大腿和小腿变粗，跟日常的生活习惯和生活作息都是有很大的关系的，长时间久坐，或者是长时间站立，暴饮暴食，缺少运动都会导致脂肪在大腿和小腿部位堆积，引起肥胖，平常可以多做一些有氧运动，来帮助瘦大腿小腿。比如开合跳、跳绳、打篮球，空中踩自行车、前后踢脚尖、臀踢跳等。每天坚持一个小时左右的运动，坚持一个月左右，可以起到明显的效果。
瘦腿可以通过打瘦腿针的方式进行改善，也可以选择吸脂手术的方法来治疗。打瘦腿针主要通过注射的方式，将弈星的肉毒素注射到小腿部位，阻断肌肉与神经间的传导，使小腿肌肉松弛和萎缩，达到瘦腿的目的，在治疗以后能使腿部变得更加的纤细，也能使身体变得更加协调。在治疗以后局部会出现红肿的现象，需要做好局部的护理措施。在平时要保持局部清洁干燥，避免局部沾水，不要做剧烈的运动。
瘦腿贴一般不能够起到瘦腿的效果，操作不当的话，很有可能会损伤局部的皮肤屏障。大腿比较肥胖，可以通过注射瘦腿针的方式改善，里面的成分有肉毒素，瘦大腿的效果比较明显，短时间内可以看到效果。做吸脂手术治疗，在局部做一个小的切口，通过负压吸引的方式，把里面多余的脂肪组织抽吸出来，快速进行美容缝合，达到瘦腿的效果。后期应该控制食物的总热量，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，根据个人的情况适当到户外参加有氧运动，促进脂肪燃烧。
瘦腿患者可以通过注射瘦腿针的方式来进行改善，也可以通过吸脂手术的方式来进行治疗。瘦腿针里面的主要成分是肉毒素注射以后能够起到阻断神经的作用，是肌肉和神经的信息传递受到阻碍，使局部的肌肉快速的萎缩，从而来达到瘦腿的效果。一直手术，主要是将局部多余的脂肪快速的抽出体外，减少脂肪的堆积，从而使腿变瘦。做完手术以后患者一定要注意多休息，短时间内避免进行剧烈的运动，控制好饮食。
泡沫滚轴多数是不能瘦腿的，腿粗一般可以通过抽脂的方法使腿变瘦。腿粗通常是因为平常不注意运动导致的，多数会使整个人看起来特别的臃肿，通过泡沫滚轴滚腿的方式多数可以起到缓解肌肉紧张的效果，对瘦腿通常是没有作用的，腿粗一般可以通过抽脂的方法使腿变瘦抽脂，多数是利用负压吸引的技术，将大腿部多余的脂肪抽取出来后，使皮肤达到快速变瘦的目的。术后应注意保持足够的休息，尽量不要进行剧烈的运动，以免影响术后的恢复。
