饭前跑步可能会更合适，因为饭前人体处于空腹状态，机体的脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入，如果进行运动就可以将其引出，转化为热量而消耗掉，不仅可以起到锻炼身体的作用，还能起到减肥的效果。
饭后运动优于饭前运动，因为晚饭后运动能减少体内多余的脂肪堆积，能起到减肥健身的功效。如果饭前运动，会大大增加食欲，会导致体内多余的脂肪或热量更多，从而会导致人体肥胖，达不到减肥的功效。而饭后运动有利于消耗机体内多余的脂肪和热量，令减肥健身的效果更佳。
西瓜最好是饭前一小时前或者饭后一小时后吃。
对身体和营养吸收最有好处。虽然饭前吃西瓜有利于维生素的吸收，但是西瓜中的大量水分会冲淡胃中消化液，减少胃酸浓度就会引起消化不良，还会产生饱腹感不能够正常就餐。如果饭后吃西瓜就会在胃里停留时间太长，使维生素流失影响吸收，所以也不适合饭后立刻吃。西瓜属寒性水果，吃饭前后立刻吃都会刺激胃肠道影响胃功能，减弱胃肠蠕动而导致消化不良，尤其是脾胃虚寒、消化不良等胃肠道疾病的患者更要注意，否则会使病情加重。
建议吃西瓜还是要和吃饭错开时间，适当吃西瓜，一次不要吃太多，要根据个人身体状况来掌握。
葡萄饭前吃。
葡萄应该在饭前吃好，而且在早上吃最佳。早上吃葡萄，可帮助消化吸收，有利于通便，而且葡萄中的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。葡萄酸性不太强、涩味不太浓，就非常适合早上吃。不仅如此葡萄还可以预防心脑血管病研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用，能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力。
建议在日常生活中多食用蔬菜水果，尤其是有机无农药的蔬果，如果是在超市里面购买的蔬果回家之后一定要注意清洗浸泡。
酸奶还是饭后喝比较好。
酸奶本身属于一种比较好的食品，对身体没有太大的危害，同样有很多的好处，比如酸奶可以增加人的免疫力，同样可以促进肠道的蠕动，帮助消化。总体来讲，在饭后喝比较好，因为在饭前的话，胃酸分泌比较多，而酸奶中的益生菌容易被胃酸所破坏，而起不到助消化的作用。而在饭后的话，胃酸已经被稀释，这个时候喝酸奶是效果最好的。
建议平时要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，要以清淡，易消化饮食为主，避免吃生冷，刺激性食物，要保证睡眠治疗，避免熬夜。
胃药没有固定的服用时间，不同胃药的服用时间不同。
饭前半个小时，这类药物主要是对患者的胃肠道黏膜进行保护，促进胃动力的蠕动，例如硫糖铝、枸橼酸铋钾等药物，需要在饭前服用，药物进入到肠道后能够形成一层保护膜，可以起到屏障作用，避免食物对肠道进行直接的刺激，饭后服用，抗酸类的药物需要在饭后一小时后服用，在胃部胃酸到达高峰期时及时服用，达到中和胃酸的效果。
建议胃病患者要在医生的指导下根据不同的状况和不同的药物的性质，采取不同的吃药方式，饮食上多吃易消化的食物，宜清淡为主。
