腿部肉很松是缺乏锻炼导致的，需要多进行氧运动，比如跑跑步，游泳，爬山等都是可以的。如果户外活动不允许，在家也是可以锻炼腿部肌肉的，在空中采脚踏车运动，蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，或者是平躺在床上，膝盖笔直，两腿并紧，向胸部贴近，然后放下，重复此动作15次。
全身肉肉松弛可以以选择手术的方式进行修复，也可以通过适当锻炼进行修复。手术一般会选择皮肤紧致手术，在手术时会在局部做一个小切口，然后将松弛的皮肤收紧，再切除少量的松弛皮肤，手术完成之后可以达到改善效果。在运动的时候也能使皮肤处于扩张和收缩的状态，有效的帮助锻炼肌肉和皮肤，使皮肤恢复到原有弹性。肉松弛可能是减肥之后引起的，也可能是身体过度的肥胖引起的，需要改善生活习惯和饮食习惯。
全身肉肉松弛可以通过热玛吉来进行治疗，也可以通过线雕手术的方法来进行改善。热玛吉是通过一种热量作用于皮肤的，能够刺激皮下的胶原蛋白再生，而且还能帮助皮肤的弹性得到恢复，有利于改善皮肤松弛和下垂的效果。线雕手术可以使松弛的皮肤得到有效的提升，也能改善肉肉松弛的症状，也能使皮肤恢复到紧致的状态。可根据自己的意愿来选择合适的治疗措施，并且在日常生活中要坚持做体育锻炼，有助于恢复。
背上的肉比较松弛，一般可以通过按摩的手法得到改善，一般也可以通过局部抽脂的方式达到治疗的效果。局部抽脂一般是通过手术切口加背部的脂肪抽出，通常可以让背部的肌肉变得紧致，平常也可以多做一些运动，增加背部肌肉，也可以达到紧致的效果。术后要注意局部不能沾水，以免造成局部的感染。
肚皮肉松弛可以做局部的按摩，同时配合一些紧致皮肤的产品，这样对于皮肤松弛也有治疗作用。肚皮松弛的改善办法一般是做吸脂手术，吸脂手术的原理是利用负压将腹部的脂肪细胞进行吸取，然后达到瘦腹的目的。手术后求美者的腹部将会变得更加紧致平坦，吸脂手术所排出的是脂肪细胞而不是水分，人体的脂肪细胞总量是不变的，所以能够维持比较稳定的手术效果，出现反弹的几率很低。若求美者想用吸脂来改善肚皮松弛，一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。
肚子肉松弛主要是脂肪累积过多造成的，最有效的方法就是少吃多运动。肚皮松弛恢复紧致最好的办法就是锻炼身体，通过有氧运动，像慢跑、快走，和无氧运动，仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等，让皮肤恢复紧致，这是最好的方法。也可以通过治疗有所好转，比如热玛吉、热拉提，还有其他的能够刺激到真皮胶原增生的物理治疗，对于肚皮的松弛也是有一定的好处的。求美者也可以选择去正规的医美机构进行治疗，由经验丰富的医生进行操作，更为安全且预后良好。
