可以考虑运动和饮食的方法控制，每天坚持一个小时以上的运动时间，做可以出汗的有氧运动，严禁摄取高脂肪高热量的食物。平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
去除腋下肥肉方法也是比较多的，比如可以通过注射溶脂针或者是抽脂手术，都可以达到快速去除腋下肥肉的作用。抽脂手术主要是利用非法远离医生，会选择比较细小的症状，需要在局部做一个比较小的切口，然后把里面堆积的脂肪给抽出来一部分。溶脂针里面主要含有溶脂液的成分，在注射到皮下组织里面之后能够尽快的把脂肪溶解掉，然后随着代谢排出体外，从而来达到去除肥肉的作用。注射溶脂针之后，局部会有小针眼，要让局部处于干燥状态。
去除腋下肥肉可以选择抽脂手术改善，也可以通过注射肉毒素。如果局部出现了脂肪堆积，则需要通过抽脂手术来改善，抽脂手术主要是对局部做小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把皮下堆积多余脂肪均匀抽出体外，起到消除肥肉功效，局部存在肌肉增多，则需要通过注射肉毒素来改善，肉毒素属于是一种生物制剂，在注射之后可以阻断皮下神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩以及麻痹状态。在恢复过程中，需要做好创面部位的护理工作，同时要避免吃一些高热量以及辛辣刺激性食物。
胸脯肥肉一般可以通过注射溶脂针的方法进行改善，也可以通过抽脂的方法治疗。胸部肥肉多数是由于身体过度肥胖的原因，一般可以注射溶脂针进行治疗，能够将局部的脂肪溶解掉，也可以通过抽脂的方法进行治疗，抽脂能够利用服药期间局部作息的脂肪抽出体外，都能够达到很好的治疗效果。
去除腋下脂肪可以通过局部吸脂来改善，平时要控制饮食。腋下脂肪是脂肪堆积引起的现象。局部吸脂主要利用强脉冲光加速皮下血流循环同时还可以粉碎皮下脂肪，再利用负压抽取多余脂肪，可以减少皮下脂肪。平时注意多吃清淡的食物，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，补充维生素，尽量不要吃高能量高脂肪的食物，尽量少吃甜食。建议求美者在局部吸脂需要穿紧身胸衣塑形，因为吸脂会导致皮肤肿胀，有利于美体。若身体有所不适，一定要注意去正规医美机构治疗。
脸部肥肉可以通过做脂肪抽吸手术的方式减下来，能够塑造比较完美的脸部线条。如果脸部的肥肉比较多，通过做脂肪抽吸手术，能够将局部多余的脂肪快速的抽吸出来，不仅可以修饰完美的脸部线条，并且还可以使咬肌发生萎缩，从而使脸部看起来更加的小巧和美观，但是需要选择正规机构。
