慢跑伤膝盖吗

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我学校要求每天都必须要慢跑,可我担心会伤膝盖,慢跑伤膝盖吗?
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张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
慢跑会伤膝盖的,只要是跑步,就都会不同程度的伤害膝盖。慢跑相对于快跑,只是对膝盖的冲击力减小,但并不表示就不伤害膝盖。如果想要进行一些不伤害膝盖的运动,可以通过散步或者是快走来进行。
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慢跑会伤膝盖的,只要是跑步,就都会不同程度的伤害膝盖。慢跑相对于快跑,只是对膝盖的冲击力减小,但并不表示就不伤害膝盖。如果想要进行一些不伤害膝盖的运动,可以通过散步或者是快走来进行。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

膝关节骨性关节炎是膝关节的退变性疾病,常与不合理的活动,导致髌骨及股骨髁的软骨损伤有明显的关系,快走和慢跑两者均有损伤髌股关节软骨的风险,相对来说可能跑步对关节的冲击损伤更为明显,但过快的行走也容易导致膝关节结构的损坏,因为常见的超过负荷的关节活动。

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快走和慢跑都是健康的,快走更伤膝盖的,每一种运动都是会带来很大的伤害,但是运动也是会帮助身体进行很好的塑形,不过是需要坚持的,坚持才会有效果。也就是说任何的增加膝关节负荷的运动。

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快走和慢跑都是健康的,快走更伤膝盖的,每一种运动都是会带来很大的伤害,但是运动也是会帮助身体进行很好的塑形,不过是需要坚持的,坚持才会有效果。也就是说任何的增加膝关节负荷的运动。

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慢跑和走路肯定会损伤膝关节。膝关节作为人体最大的一个关节,承载了人体大部分的体重,在膝关节中有一个缓解震荡,减少关节摩擦的半月板,如果经常活动会造成对半月板的磨损,久而久之会导致半月板的损伤,严重的有可能会导致三度损伤。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

慢跑和走路肯定会损伤膝关节。膝关节作为人体最大的一个关节,承载了人体大部分的体重,在膝关节中有一个缓解震荡,减少关节摩擦的半月板,如果经常活动会造成对半月板的磨损,久而久之会导致半月板的损伤,严重的有可能会导致三度损伤。

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