贫血主要是饮食不当，饮食结构不合理等情况造成的，出现贫血，应该是根据贫血的性质，必要的时候可以吃一些补血的药物来改善，开点中药调理自己的身体，平时多吃点新鲜的蔬菜水果，吃点核桃大枣，木耳，干果之类的，枸杞，都可以有补血的效果，适当的吃点瘦肉鸡蛋牛奶。
如果想治疗，可以做微量元素检查，看看它是否是由缺铁引起的。如果缺铁，应该口服补铁来补血，并多注意饮食。也可以吃更多补血的食物，如多吃含铁食物，如鱼、肉、肝、家禽等。贫血应该尽快得到治疗。原因应该是缺铁或营养不良引起的贫血。
女性患上了缺铁性贫血，这是因为女性对铁的需求增多，有的孕妇会出现贫血，但是妊娠后期会出现严重的贫血症状。
平时可以多吃一些富含铁的东西，比如：瘦肉，动物的肝脏，比如菠菜，紫菜，海带，黑木耳等。贫血通常与个人体质、营养不良、感染等因素有关，身体红细胞生成不足或减少的情况下，容易出现乏力、犯困等不适反应。
如为缺铁性贫血者可补充铁剂，如为营养性巨幼细胞性贫血者，可补充叶酸和维生素。贫血者应在正规的医院进行相应的检查，由专业医生判断贫血的类型，根据贫血的类型服用适当的药物。
寄生虫贫血可以先服用打虫类的药物，十天后在服用一次，巩固治疗疗效好。然后可以去药店购买一些补气养血的口服液进行治疗，也可以购买一些补气的中药饮片泡水喝，平时可以多吃猪肝，多吃花生豆，并且带皮吃。
