可以适当的多吃一些含锌过高的食物,可以有效的促进铁的排出,比方说可以吃一些坚果、西红柿、黄瓜等,也可以有效的抑制铁的吸收。同时也要注意大量的喝水,多利尿也有利于促进铁的排出。
铁含量高的食物有红肉,包括牛肉、羊肉、猪肉、瘦肉,里面含有的铁蛋白比较高。还有就是猪肝、羊肝、鸭肝、鸭血、猪血。含有的铁剂比较丰富。再有就是水果里面的樱桃,富含铁元素比较高。
如果检查血液蛋白质过高,往往提示有疾病的情况。特别是球蛋白明显升高,多见于血液系统恶性疾病,如多发性骨髓瘤,巨球蛋白血症等。因此,如果发现球蛋白过高,要进行免疫固定电泳,血沉,肾功能,以及骨髓穿刺等检查来明确诊断,再积极治疗。
饮食中富含叶酸的食物比较多,比如水果类的有猕猴桃,柠檬,草莓,雪梨。肉类的食物比如有鸡肉,牛肉,羊肉,猪肝的等。坚果类的植物中也含叶酸的,比如腰果,松子,核桃等。在备孕的前面三个月是可预防胎儿神经管畸形的。在怀孕了的前面三个月也同样可以口服叶酸预防胎儿神经管畸形的。
板栗嘌呤含量不高,板栗是一种常见的食材,主要作用可以有养胃健脾,补肾强筋,活血止血。临床上可以用板栗治疗胃肠虚弱,出现反胃、泄泻甚至出血的症状,比如吐血、鼻子出血、大便带血,还有骨折,都可以用板栗进行辅助治疗。