哺乳后胸变小了是因为在母乳喂养期间，为了养育婴儿，乳房中积累了牛奶，这些牛奶使乳房增大，使乳房表面的皮肤延伸，并降低了乳房悬浮支撑结构的弹性，导致以后的乳房弹性下降和下垂。乳房是由脂肪及腺体组成的，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。
如果是由于乳腺腺体萎缩，同时伴有乳管收缩而造成的胸部变小，胸部短期内恢复到哺乳前胸型较为困难。因腺体的萎缩，无法在短时间内恢复。如果是由于乳管内乳汁排空，乳管收缩而造成的胸部变小。此时只需适当的乳房按摩，加强锻炼，进食花生、豆浆等丰胸食物。胸部可以缓慢恢复正常形态。
跳舞后胸变小了多数是体内的脂肪量减少的原因，一般属于正常的现象。在跳舞的时候，通常会消耗体内的脂肪以及热量，从而可以达到减肥的效果，而且随着身体的消瘦，胸部也会逐渐的变小，如果害怕胸部会有变小的情况，通常可以选择注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法进行减肥，另外在出现胸部变小的现象后，也可以通过注射填充或者是假体隆胸的方法改善。平时还要保持伤口部位的清洁卫生，并且要避免吃一些辛辣和刺激性的食物，以免导致伤口感染。
通常来说，人流后胸变小了一般不用特殊处理。
怀孕以后雌激素上千倍的增加，加上卵巢又分泌孕激素，所以乳房受雌孕激素的影响会增大，终止妊娠之后，也就是人流之后，雌孕激素水平急剧下降，使原来增大的乳房又恢复到非孕期大小。所以人流后的乳房不是变小了，只是恢复到原来的大小，通常不需要进行特殊的处理，注意休息即可。
在平时在饮食方面应该作出相应的调整才好的，孩子的食欲好吃的奶水很多，这样身体就会消耗能量很多，出现一些变瘦的明显变化，所以应该尽快的补充能量才好。女性在哺乳期的情况下，身体会出现一些变瘦的表现。
跳舞后胸变小了有可能是局部的脂肪和热量燃烧原因导致，从而会引起类似症状。跳舞过程中会使体内的脂肪和热量燃烧，同样会使胸部的脂肪出现消耗，可能会使自身出现胸部变小和身材变瘦的症状，轻微的变小通常属于是正常的现象，影响到美观程度时可以通过隆胸的方法改善。隆胸恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，可以在医生指导下使用消炎消肿药物治疗，有利于伤口组织快速愈合。
