腹式呼吸那些人不能做

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我平时排便的时候非常困难,朋友说做运动的时候调整好呼吸,腹式呼吸那些人不能做?
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何洁 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
腹式呼吸不能做的有大便秘结、排便困难、伴有腹中疼痛,腹部有外伤、做过腹部手术,慢性阑尾炎,胰腺炎,胆囊炎等急性病的病人都不能做。一定要帮助不能做腹式呼吸的病人,练习胸式呼吸,避免出现因呼吸困难而引起的一系列并发症。
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腹式呼吸不能做的有大便秘结、排便困难、伴有腹中疼痛,腹部有外伤、做过腹部手术,慢性阑尾炎,胰腺炎,胆囊炎等急性病的病人都不能做。一定要帮助不能做腹式呼吸的病人,练习胸式呼吸,避免出现因呼吸困难而引起的一系列并发症。

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擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸,生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩,腹壁回缩或稍内凹,膈肌随之收缩下降,使腹腔容积变小;呼气时腹肌放松,腹壁隆起,膈肌上升还原,使腹腔容积变大。

张永明副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。

腹部呼吸能增加肺活量,提高心肺功能。腹部呼吸能使胸腔达到最大程度扩张,肺泡会收缩,吸进更多氧气,增加呼吸能力,增加肺活量,降低心肺疾病。降低肺部感染,降低发生肺炎机率,有利于老年肺气肿及呼吸系统疾病恢复。具有调理脾胃、疏肝利胆、促进胆汁分泌等作用。对慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化都有作用。促进肠道蠕动,预防便秘,加快毒素排除,降低肠道细菌生长。

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擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

腹式呼吸一般可以减肚子。腹式呼吸有助于增强腹部肌肉的活动,从而提高肺活量。大多人群由于局部的运动量过小而导致了肚子发胖,腹式呼吸能够促进腹部肌肉层的运动,有利于瘦腹,同时也可以增加肺泡的数目,提高肺部的呼吸能力。要注意深而慢的呼吸,先用鼻子吸气,再用嘴呼出,每次的吸气时间约为15秒,也就是深吸3-5秒,屏住呼吸1-5秒,再放慢3-5秒,最后再闭1秒。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

腹式呼吸不能治愈失眠。
一般来说,男性以腹式呼吸为主,女性以胸式呼吸为主。无论是哪种呼吸方式,对失眠都没有影响。失眠主要是一种神经系统疾病。失眠可能是由神经衰弱、过度精神紧张或大脑思维过度活跃引起的。目前,失眠的绝对原因还不是很清楚。如果患者有失眠,可以服用药物帮助入睡,比如舒乐安定或安定片。睡觉前不要想得太激动或紧张。有规律的休息和良好的睡眠习惯可以缓解失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

没有危害。呼吸是机体与外界环境之间的气体交换。完成呼吸可用胸式呼吸、腹式呼吸。平时主要采取胸式呼吸。胸式呼吸与腹式呼吸比较,胸式呼吸时只有肺的上半部分肺泡参与,而中下肺约4/5的肺泡处于休息状态。腹式呼吸能进行深呼吸,排出更多的二氧化碳。

张永明副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结节。临床研究方向为慢性气道疾病。