预防血栓吃什么食物

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我最近老是头疼,现在已经是中老年人了,怕自己会患上血栓,想要提前预防,应该吃什么食物?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
要预防脑血栓出现,日常的饮食以及日常的生活习惯需要注意,让自己有一个健康的生活习惯。平时可以多吃些香菇、大蒜、番茄、猕猴桃等水果蔬菜,除了以上食物还可以吃香蕉,葡萄,柿子,蕨菜,这些食物里面的营养物质丰富,可以给健康方面带来的好处也非常大,喜欢吃的人就可以根据自己的喜好来挑选食材,用比较健康的方式来制作,这样就能够让身体变得更加健康。
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一般情况下,预防血栓,患者平时多食用含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、不饱和脂肪酸的食品,例如:玉米、南瓜、番薯、马铃薯、胡萝卜、番茄、木瓜、葡萄、樱桃、奇异果、草莓、黄瓜、苦瓜、香蕉、核桃、杏仁、鱼类、豆类、乳制品、乳制品等。同时要注意饮食和锻炼,避免身体中的油脂积累,避免晚上睡觉,避免吸烟和饮酒,如果出现血栓且伴有不适症状,患者可以在医生的指导下使用药物进行治疗,如吲哚布芬片、阿司匹林片等。

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擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

要预防脑血栓出现,日常的饮食以及日常的生活习惯需要注意,让自己有一个健康的生活习惯。平时可以多吃些香菇、大蒜、番茄、猕猴桃等水果蔬菜,除了以上食物还可以吃香蕉,葡萄,柿子,蕨菜,这些食物里面的营养物质丰富,可以给健康方面带来的好处也非常大,喜欢吃的人就可以根据自己的喜好来挑选食材,用比较健康的方式来制作,这样就能够让身体变得更加健康。

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通常情况下,血栓吃以下食物好:
预防凝血的方法是低盐低脂,控制脂肪摄入。烹饪的时候可以选用豆油、花生油、玉米油等蔬菜油,也可以减少饮食中的卡路里,适量的添加蛋白质,比如瘦肉、去皮的禽肉、海鱼、豆腐、豆干等豆类。一星期最多吃四个鸡蛋,同时要注意不要吃含糖量高的零食、糖果、饮料等,可以选择富含纤维素和膳食纤维的杂粮。食盐的摄入要减少,避免食用腌渍的咸菜和肉类,多摄入新鲜蔬菜、水果,比如芹菜、苹果、柑橘、西红柿等。

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血糖高的还得用降低血糖用药,血压高属于慢性病变需要降压药控制血压,不要紧张,多加锻炼身体。蘑菇的热量不高,而且含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于血液中总胆固醇含量降低、加快血液的循环,减少血栓的形成。

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一般情况下,预防血栓可以适当地吃蔬果,也可以遵医嘱使用药物,具体内容如下:
1.蔬果:胆固醇高可能会导致血栓出现,因此,患者可以适当地吃芹菜、猕猴桃、菠菜等蔬果,以软化血管,促进全身血液循环,降低胆固醇,从而实现预防血栓的作用。
2.药物:为了预防血栓,患者也可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片等抗血栓药物,以保健身体。

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脑血栓病人不可以吃过于油腻及辛辣生冷食物,饮食易清淡,多吃青菜及水果,五谷杂粮等,如黑木耳,杂粮粥,苦瓜,鱼类,牛奶,豆制品,同时注意血糖的监测,病人可以到医院进行检查或使用血糖仪自行检测,以便发现异常及时调理饮食及治疗方案,保持放松的心情,定期复查血压。

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