有高血压的是应该每次都进行随访管理，因为这样进行询问，可以知道病人的身体状况，是否有熬夜或者是饮食上是否经常吃太咸的东西，这样才有利于明确，知道引起目前血压不合适的原因才能够进行针对性的进行调理治疗。
高血压患者的自我管理通常是饮食调理、适当运动、坚持用药等。
高血压是一种很常见的慢性疾病，大部分人都会终身治疗，高血压患者要保持良好的生活习惯。高血压患者应注意控制每天的食盐摄入量，建议每天摄入3-5克的食盐，同时要多吃一些容易消化的蔬菜，不要食用肥甘厚味的食物。此外，高血压患者可以适当地进行运动，如在户外散步、慢跑、打太极拳、练气功等，以避免出现肥胖和动脉硬化，同时要注意不要抽烟喝酒，避免血压上升但要保证运动后不会觉得累。高血压患者要在医生的指导下坚持服用药物，不要随意停用药物，以免引起血压的变化，防止引起心脑受损、肾受损等严重的并发症。
对高血压患者而言，除及时服药外，饮食上实现低脂、低盐饮食原则，养成好习惯，保持心态上的安定与平和，少一些强喜怒哀乐之类精神刺激，保持心理轻松愉悦。
同时还要注意适当的体育锻炼，以促进身体机能的恢复。大脑皮层的兴奋与抑制平衡对血压升高起着重要的调控作用，休息和锻炼达到劳逸结合的效果，避免参与运动性较强的事件。同时还要注意饮食结构和生活规律。适量运动对调节神经中枢功能很有好处，睡眠时间充足，切忌脑力、体力负荷过大。
轻度高血压者可参与正常工作，切勿过度劳累，注意体重的控制，降低高血压、轻度高血压降低体重可将血压降至正常水平，应合理膳食。
一般来说，高血压人群管理包括以下情况。具体分析如下：
高血压人群管包括饮食要控制食盐用量，并在饮食中加入少许的调味料、辣椒酱等。尽量减少腌制肉类、动物内脏、猪油、肥肉等食物。需要适当锻炼，锻炼时要注意量力而行，有助于增强体质。
日常生活中，应当保持较为健康的体重，如果出现过于肥胖的情况，可适当进行减肥。
饮食方面注意：低盐低脂饮食，清淡饮食很重要，每天食盐量限制在五克之内，多进食高钾食物，高钙食物。还要注意运动，不可久坐不动。如果体重超标，要减肥。遵医嘱规范的服用药物。还要注意不要熬夜，要有充足的睡眠。良好的生活方式很重要。有利于血压的平稳。
高血压患者自我管理包括饮食要科学、适当的锻炼、戒烟、避免饮酒、要有良好的心理状态、要学会自律、及时就诊等方面。
高血压患者平时可以多食用大米，小米，面条，软豆类，菠菜，大头菜，胡萝卜，西红柿，百合汤，南瓜，茄子，黄瓜，南瓜，茄子，黄瓜等，可以多吃含有钾，钙，高钠的食物，例如马铃薯，茄子，海带等。平时可以适当地运动，能够控制体重，避免血压升高。