草本植物茶能减肥的效果不大，用健康的方法减肥，但肥胖是除遗传或脂肪代谢障碍等原因外主要与以下几个不良习惯有关，一是长期大量饮酒，二是饮食不当，喜食高脂肪、高热量的食物，如肉类，肥腻食物，烧烤，油炸食品等。三是缺乏运动，四是某些药物所致，可以尝试吃燕麦片减肥，燕麦是粗粮，含有植物维，可以帮组清理肠道，热量也不高这样减肥，会营养不良，管住嘴，迈开腿，节食加运动才是最好的减肥方法。
通常情况下，红茶不能减肥，没有减肥的效果。具体分析如下：
红茶含有氨基酸、矿物质、多酚类物质等多种营养元素，一般可以促进新陈代谢、增进食欲。但是一般不具有减肥的效果。所以在减肥期间，还需要进行运动来促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，如进行跑步、跳绳、打羽毛球等。还要减少高热量、高脂肪食物的摄入，可以促进减肥。
草本植物瘦身汤一般可以起到瘦身的效果，但是并不建议长期喝。身材肥胖的人虽然喝草本植物瘦身汤可以起到一定的瘦身效果，但若是长期喝可能会让身体出现不良的反应，所以并不建议长期服用。想要减肥可以通过控制饮食结构以及坚持做体育锻炼的方法进行，也可以采取激光溶脂手术以及吸脂手术达到快速瘦身的效果。吸脂手术通常是在局部皮肤选择一个小切口，然后将身体的脂肪震碎，利用负压抽出体外。
适当的喝一些绿茶对身体有好处，也有利于减肥，但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限，很难瘦下来，健康的减肥方法，需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意识做锻炼运动，如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等，减肥需要长期坚持。
绿茶是有一定减肥功效的，适当的饮用绿茶可以清除体内的油脂，但是饮茶也要注意，不可以空腹喝茶，空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能。喝茶可以在饭后一小时，而且也不要喝过浓的茶叶。
减肥茶通常不能减肥，一般可以选择抽脂手术减肥。喝减肥茶具有一定的副作用，还容易出现腹泻的情况，不仅不能够起到减肥的目的，还会对身体造成损伤，所以要尽量避免喝减肥茶，如果感觉身材肥胖影响到了美观，想要减肥，可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪抽出，使身材变瘦。
