更年期腹部肥胖怎么办

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我最近心情烦躁,干什么都没有精神,身上老出虚汗,而且腹部变胖了,更年期腹部肥胖我该用什么方法减下去?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
更年期腹部肥胖要节制饮食,同时应保证心情舒畅,应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物,不要进食油腻性大的食物,和过多肉类性食物,不要吃过多的甜食,宜清淡饮食,尽量不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。
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更年期腹部肥胖要节制饮食,同时应保证心情舒畅,应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物,不要进食油腻性大的食物,和过多肉类性食物,不要吃过多的甜食,宜清淡饮食,尽量不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

病情分析: 你好,对于患者的这种情况,建议产妇及时使用腹带,帮助患者积极恢复,此外,建议患者最好是加强体育锻炼,此外,注意休息,饮食健康。
意见建议:建议患者最好是加强体育锻炼,使用腹带,应该是会逐渐好转的。

廖鹏内科彭州市人民医院已帮助用户:4099
擅长:内科疾病,尤其是肿瘤相关疾病

问题分析:你好,减肚子除了要坚持运动以外还必须从饮食上控制,不能吃太多油腻荤腥的食物,应以清淡的蔬果类为主。少吃多餐还是有用处的,建议还是少吃为好,尽量能走路上下班或办事情不要坐车减少睡眠,不要贪睡
意见建议:可以多做仰卧起坐锻炼身体,效果好。平时不要吃含脂肪和糖多的食物。多运动。多吃水果 蔬菜

郭增雷妇产科山东齐鲁医院已帮助用户:27319
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:您好!腹部较胖可能是腹壁下脂肪淤积所致,是与自身体质、活动过少、久坐等有关系,可以通过体育锻炼,促进脂肪代谢。
意见建议:每天坚持跳舞和游泳,按时做仰卧起坐,尽量不长时间坐卧或卧位。多吃新鲜蔬菜和水果,不吃油炸、高脂肪、高糖、高胆固醇等食物,忌烟酒。腹部脂肪会逐渐减少。

王颜主治医师外科内江师院社区卫生服务中心已帮助用户:140690
擅长:甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡,肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝,大隐静脉曲张,泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。

我还是建议你注意的锻炼吧还有就是注意去医院查下看看是不是炎症的原因吧,注意吃的消炎药

张国栋医师内科江西省于都县仙下中心卫生院已帮助用户:2485
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染

健康指导:根据提供的信息来看,建议进一步到医院妇产科检查自身乳腺问题,明确是否存在有乳腺疾病带来的这类情况。建议日常饮食控制能量的摄入,避免影响人体自身雌激素水平。

肖武宇其他私人营养师(暂不发布)已帮助用户:34692
擅长:恶性营养不良病