把牙刷打湿后粘上适量牙粉，然后跟正常的刷牙过程一样。牙粉跟牙膏一样都能起到清洁牙齿的作用，但是牙粉里的颗粒状比较多，长期使用可能会对牙釉质形成磨损，导致牙釉质变得敏感脆弱，如果牙齿有发黄的症状，可以去医院做超声波洗牙或者冷光美白改善，能达到理想的美白牙齿的目的。
牙周炎用牙粉刷牙一般不好。
牙周病患者最好不要使用牙粉。牙粉相对于普通的牙膏来说要粗糙，牙粉可以去除牙垢、牙菌斑、牙石等，但是牙粉pH高，会导致牙龈炎症，而且牙垢很大，很有可能会损伤牙龈。患者可以选用适合的牙膏来刷牙。
日常生活中要注重牙齿清洁，每天早上和晚上用适当的方式进行清洁，并且在吃完饭之后要漱口并定时清洗牙齿。
白牙粉管用，有一定的清洁作用。白牙粉属于一种牙齿清洁剂，在使用白牙粉刷牙后，可以让牙齿变白，去除牙齿上的色素沉着，但是长时间使用可能会导致口腔菌群失调，对口腔健康造成严重的损伤。牙齿出现严重色素沉着的时候，可以通过超声波洗牙，去除牙菌斑和牙结石，同时也可以通过冷光美白祛除多年沉积的牙渍和污渍。生活中尽量不要喝浓茶或者是浓咖啡，容易出现色素沉着，注意早晚刷牙。
牙粉是粉状颗粒，使用时最好先用普通牙膏清洁牙齿，去除浮在表面的污垢后，用干牙刷蘸牙粉，在牙齿表面轻轻摩擦，使用后再用清水刷牙，冲掉剩余在嘴中的牙粉，避免吞咽入腹。
牙粉通常可以一个星期到半个月左右用一次，但是也需要根据个人的口腔情况决定。牙粉通常能够起到清洁口腔的作用，而且还能够美白牙齿，一般对于牙齿发黄可以起到改善的作用，如果个人牙齿发黄的情况不是特别严重，通常可以半个月左右用一次，如果牙齿发黄的情况比较严重，大约需要一个星期左右用一次，并且还要定期到医院进行洗牙。日常要早晚刷牙以及饭后漱口，并且还要避免吃一些含有色素的食物，以免导致牙齿色素沉着。
