舌头下面长了小肉块是平时不注意饮食卫生，长期的吃刺激食物，饮食不规律出现的舌炎，表现出疼痛不适的现象，改善口腔环境，平时养成良好的饮食卫生习惯，多吃蔬菜水果，不要吃刺激的食物。
是正常的舌下黏膜皱襞，在正常的健康状态下，质软、颜色深红，像两片蝴蝶翅膀一样，伏在舌体表面。一般为舌腹两边一边一条或者一边两条。在身体发烧感冒，身体抵抗力差的情况下，或者尖锐的食物刮伤，可能会出现红肿，溃疡，或者形成硬结。
舌头下长个小肉块可能是舌下腺乳头增生，大多数是慢性炎症刺激造成的。需要尽早到正规医院的口腔科检查，查清病因，在医生的指导下使用抗生素进行治疗，如果病程较长，保守治疗无效，也可以采取手术的方法切除治疗。
舌头下面长个小肉团也有可能是舌下腺囊肿引起的，舌下腺囊肿为舌下腺导管堵塞涎液潴留所形成的囊肿，目前认为导管远端部分堵塞后扩张和导管破裂粘液外漏于周围间隙是形成囊肿的主要因素。
舌头下面有溃疡，遗传因素，口腔溃疡往往呈家族遗传式发病，家族中口腔溃疡的发病率基本相同。精神压力大，工作紧张，平时过度劳累，抵抗力低下也会造成口腔溃疡的多发。缺乏维生素和些微量元素的病人，口腔溃疡的发病率也会增高。
舌头下面长了个泡考虑是粘液腺囊肿造成的，可以通过手术治疗进行处理。
如果患者的舌头下面长了个泡，很有可能是粘液腺囊肿，如果患者的舌头经常被咬到，或者是受到了刺激，通常很容易出现粘液腺囊肿，不过这种情况通常不是很严重。患者首先要到口腔科做检查，确诊后，可以通过手术切除或者激光治疗进行治疗，术后通常不需要住院，也不会有太大的危险，不过后续要保持好口腔卫生。