牙龈里面烂了一个洞属于口腔卫生控制不好，牙齿发生了龋坏，及时去医院口腔科检查一下局部龋坏的具体情况，如果龋坏尚未波及牙髓，可以及早充填治疗，如果已经波及牙髓，要行系统根管治疗后，充填治疗，必要时行冠修复。
牙龈上烂了个洞可以通过补牙的方法改善，注意口腔的清洁和卫生。牙龈上烂了个洞多数是经常吃一些刺激性的食物引起的，还有可能是口腔的卫生护理不当造成的，通过补牙的方法可以改善。补牙后也可能会出现轻微的红肿或者是疼痛的症状，避免吃过冷或者吃过烫的食物。
到正规医院的口腔科或者是大型医院的牙体牙髓科就诊，先由医生进行临床检查，再拍摄这个牙的根尖片，看看根尖区是否有密度减低区。如果根尖确定有炎症，可以进行根管治疗。
牙齿烂了一个洞可以通过根管治疗的方式改善，也可以通过补牙的方式治疗。
如果牙齿烂了一个洞的情况并不严重，可以采取根管的方式治疗，在治疗后及时地对患牙进行填充。但如果牙齿烂的情况比较严重，需要采取补牙的方式治疗，避免影响到邻牙，也有可能会出现牙龈萎缩的现象。
在平时应勤刷牙，还应多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要熬夜。
不要吃辛辣刺激性食物，养成良好的刷牙习惯，平时要勤刷牙漱口，保持良好的生活习性，食物残渣在口腔内堆积滋生细菌，细菌在口腔高温的环境中又发酵。有可能是牙龈炎或者牙周炎导致的。