为了维护口腔健康，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。经过饭后漱口和认真刷牙，不但能把牙齿表面和牙缝里粘有的食物残屑、牙菌斑等清除掉，还能对牙龈起按摩作用，改善牙齿组织的血液循环，增强抗病能力。
龋齿不治疗会导致龋齿越来越大，还会引起牙髓炎和根尖炎。
龋齿是不注意口腔卫生或者是牙齿清洁不到位导致，在牙齿反复受到刺激之后会出现眼有损伤在牙齿表面留下比较深的龋洞，随着时间变化还会导致牙髓以及局部神经受到损伤，出现牙齿疼痛或者是牙龈肿胀等情况发生。
出现龋齿需要及时进行检查治疗，通过修补牙齿能快速缓解牙齿损伤。
绝经后要加强平时的保健，减轻更年期的症状，延缓慢性病的发生，保持青春，要靠运动和心态。
由于体内雌激素水平的骤降，在更年期前后会出现烦躁、失眠、焦虑、抑郁、情绪波动等情绪变化，还会出现潮热、出汗、阵发性面部潮红等症状，伴随皮肤、肌肉衰老，容易出现乏力、头晕、头痛等症状。有一些长期的临床表现，比如：心脑血管疾病、代谢紊乱、骨质疏松、性欲降低、容易发生泌尿系统感染等。所以，对更年期妇女来说，维持生活品质、调整情绪、防止慢性病是她们的生存需要。保持良好的个人卫生，保持私处清洁，但不能使用有刺激性的清洁产品。
一般能够通过注射除皱针和注射水光针的方式，帮助保持容颜不老。理论上来讲任何一种方式都不能够起到保持容颜不老的作用，但是适当的注射除皱针和水光针有助于帮助保持容颜不老。除皱针通常能够起到去除皱纹的作用，水光针也能够刺激皮下的胶原蛋白再生，可以起到紧致皮肤和提亮皮肤的作用，能够让面部相对来讲更加年轻。想要保持良好的容颜平时除了做好皮肤管理以外，还要保持良好的心情，注意避免熬夜。
口腔卫生，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙不吃甜食，定期的去正规的医院口腔科检查牙齿。咽喉炎，平时不注意饮食卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多会导致口腔不卫生有口臭。