头晕是由于经常熬夜和大脑供血不足引起的。睡眠质量不佳和过度劳累是引起头晕的重要原因。我们在平时的生活当中要养成良好的生活习惯和饮食习惯。每天保证充足的睡眠时间。工作和学习要注意劳逸结合，避免过度劳累。一日三餐要定时定量。营养均衡的膳食。
躺着感觉头晕多见于脑部供血不足，由于动脉粥样硬化的发展，而导致了血管壁增厚，血管腔变得狭窄，单位时间内通过有效循环血量减少。还有就是贫血，贫血会使血红蛋白含量减少，血红蛋白携氧量减少，不能满足机体和大脑氧供的需要。
一般来说，头被砸后头晕可能是以下原因：
头被砸后头晕可能是皮肤下的血肿，也有可能是颅内出血。建议患者到正规的CT室做CT,如果CT没有发现什么问题则可能是体质比较差，有贫血而引起的。建议患者第一时间到医院检查，并进行针对性治疗。
在日常生活中，患者还需作息规律，比如慢跑、游泳等，保持饮食清淡、营养，适当运动，可以促进身体健康。
这个需要注意有无直立性低血压及贫血的情况的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的情况，有无嗳气泛酸及恶心呕吐的，有无耳鸣耳聋及天旋地转感的情况的注意休息减少低头看看怎么样的，不缓解再考虑进一步诊治的。
夏天头晕与天气炎热血管扩张有关系。可以去医院检查一下，化验血常规、血糖、血脂、血钾钠氯二氧化碳结合力，测量血压，做头颈部的CT或核磁共振等。如果检查没有器质性的病变，平时坚持舒缓柔和的运动，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等。