来月经吃什么能瘦

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来月经吃什么能瘦
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周丹 副主任医师 北京医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子...
来月经可以吃香蕉能瘦。
生理期尽量不要减肥。这时身体本来就比较孱弱,必须做好防寒保暖的准备。如果想要减肥,可以在月经后一周改变饮食搭配,多健身运动。要想身心健康减肥,要少吃正餐,坚持运动,预防油腻的食物和甜品。每顿饭都别吃太多,有利于减肥。减肥是一定要持之以恒的事。平常不要瘦过多。过多减肥会影响到身体以及身心健康。
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来月经可以吃香蕉能瘦。
生理期尽量不要减肥。这时身体本来就比较孱弱,必须做好防寒保暖的准备。如果想要减肥,可以在月经后一周改变饮食搭配,多健身运动。要想身心健康减肥,要少吃正餐,坚持运动,预防油腻的食物和甜品。每顿饭都别吃太多,有利于减肥。减肥是一定要持之以恒的事。平常不要瘦过多。过多减肥会影响到身体以及身心健康。

周丹副主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

月经期间利用吃的东西并不容易瘦,想要瘦身可以选择穴位埋线减肥治疗。月经期间身体的抵抗力会下降,而利用吃的东西减肥,一般并不会容易变瘦,还可能会造成身体营养不良。穴位埋线减肥会利用针灸将羊肠线刺入身体的穴位当中,从而加速身体的新陈代谢,让身体里的热能加速消耗达到瘦身作用。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

女性在月经期间多吃新鲜的水果和蔬菜,可以快速减肥。因为新鲜的水果和蔬菜中含有大量的膳食纤维,能够促进女性胃肠蠕动,软化粪便,帮助消化,抑制身体对脂肪的吸收。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

月经期间减肥有效方法有:饮食均衡、不要过度运动、可以吃些高纤维食物,比如糙米、燕麦、蔬菜及水果,吃些维生素B类食物,比如南瓜、牛奶、胡萝卜等,多吃些高钾食物,比如香蕉,但月经期抵抗力较弱,不建议减肥,经期可以服用一些营养品或者温补品,不建议服用寒凉食物,若特别想减肥,可以经期结束后多运动,不要节食,因为营养不良可能会引起闭经。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。

张华医师内科威县高公庄乡卫生院已帮助用户:269809
擅长:消化疾病,心脑血管

问题分析:你好,经期时经痛都是因为由于气郁或者寒导致的气血运行不畅而疼痛。还有贫血等的原因。
意见建议:建议吃温补补血的食品,但不能吃行血活血的。红枣也不能吃太多。凉性的也不要吃,如西瓜,除外的水果都可以适当的吃,特别是高纤维的。

徐家君医师皮肤科黑龙江省铁力市农场医院已帮助用户:58099
擅长:心血管疾病.心理疏导