三天不睡觉会是会对人体有很大的影响，会导致全身疲乏无力，导致工作效率下降，由于心脏和脑细胞不能得到很好的休息，还可以引起头痛，头晕，心动过速等临床症状。如果本身有高血压病或者是心脑血管疾病，还可能会引起血压增高，诱发心脑血管疾病的加重。
失眠三天有以下几种办法：
第一、调整自己的情绪，应该让自己心情愉悦，可以适合的做一些户外的运动，包括跑步、打球或者是爬山、蹬自行车以及游泳等等，另外，可以到空旷的地方进行大声的吼叫，这都是缓解情绪，调解情绪最有效的方法。
第二、应该进行减压，善待自己，降低要求，应该做好享受生活，对于金钱、地位或者是名誉都是过眼云烟，不应该为此而烦恼或者是过于苛求。
第三、不要为一时的失眠而苦恼，往往是通过自己的调整，保持良好的生活方式，早睡早起，并且按时休息，不要吃辛辣刺激性的食物以及浓茶和浓咖啡等等，就能够得到良好的缓解。
人如果一个晚上通宵不睡，但在第二天通常都会变得暴躁易怒，或者反应迟钝非常容易感到疲劳，或者因为肾上腺素而变得极其兴奋。如果两天不睡，情况就会恶化。很难集中注意力，容易分心，且失误增加。如果三天不睡，就会产生幻觉，无法正确思考。长期失眠的人可能会脱离现实。
失眠会导致患者白天脑袋昏昏沉沉、注意力不集中、嗜睡、经常打哈欠、精神萎靡、反应迟钝。长期失眠会导致患者抵抗力下降，更容易患感冒等疾病。
女性还有内分泌失调，导致月经失调，长期失眠也会导致皮肤暗沉无光泽。如果患者有高血压、心脏病等疾病，经常失眠也会导致血压波动，心脏不适也会导致这些问题。所以如果患者失眠了，一定要及时调整，因为失眠会给患者带来很多痛苦，影响患者的身体健康。
睡眠时间不充足会直接引起第二天注意力不集中，记忆力下降，精神变得涣散萎靡，一蹶不振，如果严重甚至会出现幻听等幻觉。会让情绪变得焦虑不安，脾气暴躁，容易生气，做事情莫名其妙。会带来肥胖问题，长时间不睡觉会打破生长激素的平衡，降低人的免疫系统功能。