睡眠不足的危害是什么

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我由于工作原因,每天是早出晚归,还老是加班,导致睡眠严重不足,睡眠不足有什么危害?
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廖张元 副主任医师 天津医科大学总医院内科 三级甲等
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊...
睡眠不足会引起头晕,头痛,恶心呕吐,肢体麻木等症状,也会引起精神欠佳,从而影响工作、生活及学习。睡眠不足也可引起免疫力减低,容易感冒、身体乏力等症状,也容易产生一些烦躁、焦虑、抑郁的情况。同时长时间的睡眠不足也会引起一些疾病,导致高血压、糖尿病、冠心病,心律失常、哮喘等,严重的睡眠不足,甚至可以导致猝死、癫痫等情况。
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睡眠不足可以引起白天人体的正常功能下降、精力疲惫,可以引起情绪不好,甚至影响日间的工作,甚至会诱发交通事故。长期睡眠不好,可以引起免疫系统和内分泌系统紊乱,导致一些慢性病,包括高血压、糖尿病,包括精神心理因素、焦虑抑郁。此外,还可以引起一些神经系统的变性疾病,包括痴呆、帕金森这类疾病。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

睡眠不足会引起头晕,头痛,恶心呕吐,肢体麻木等症状,也会引起精神欠佳,从而影响工作、生活及学习。睡眠不足也可引起免疫力减低,容易感冒、身体乏力等症状,也容易产生一些烦躁、焦虑、抑郁的情况。同时长时间的睡眠不足也会引起一些疾病,导致高血压、糖尿病、冠心病,心律失常、哮喘等,严重的睡眠不足,甚至可以导致猝死、癫痫等情况。

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一般情况下,怀孕睡眠不足可能会导致流产、胎儿停育等,具体情况分析如下:
怀孕期间要注意多休息。个别孕妇由于工作环境、家庭环境等原因导致孕期劳累、睡眠质量差、睡眠不足等原因导致胎儿宫内停止发育或流产。正常人每天需要睡眠8个小时,睡眠过程中会产生相应的激素,这对胎儿的生长发育和母体都有好处,长期睡眠不足会导致母体崩溃,胎儿有危险。所以在怀孕期间要尽量少熬夜,保证睡眠质量。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

短时间睡眠不足会使人的精神注意力以及记忆力能力下降,并且容易诱发内分泌紊乱,在情绪上容易让人出现烦躁、易怒等情况。如果长时间睡眠不足,容易使血管处于收缩状态,使重要脏器处于缺血状态,可以诱发脑梗死、心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病卒中,严重可以猝死。如果因为一些特殊的原因需要熬夜,需要注意睡眠的节律性,比如需要经常上夜班的人群,需要在上夜班之前适当进行休息,下夜班之后也需要进行适当休息。

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人的脏器每时每刻都在工作,因为睡眠是让大脑细胞得到有效的休息,如果大脑细胞长时间得不到充分休息,令其一直处于一个高负荷的工作状态,就会导致大脑细胞容易出现供血不足或者是缺氧,从而表现出头痛。对于睡眠不足而引起的头痛,只要睡个好觉,就可以有效缓解。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

需要及时的改正不良习惯,保持好的作息时间,症状就会改善。如果长期如此,还需要到神经内科做个全面的检查。另外要注意多食用蛋白质和B族维生素丰富的食物,尽量清淡为好。

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