后背右边中部疼是主要考虑可能是训练的过程中造成了肌肉的损伤。暂时停止剧烈的训练，适当的应用一些活血化瘀的药物，配合外用一些消炎止痛的喷剂等进行对症治疗。治疗期间，适当选择进行局部的热敷和按摩等方法来帮助进行缓解，同时也要做好局部的保暖减轻局部疼痛感。
右后背中部疼痛原因有很多，右后背中部疼痛伴有局部按压疼痛，多考虑背部肌肉等软组织拉伤或者劳损引起的，如果没有局部按压痛，而与呼吸有关，考虑胸膜炎引起，如果是与呼吸无关，就检查一下胸片或者是胸部ct，看看是否有肺部炎症或者站位等引起的疼痛。
腰疼后背疼可能是以下原因：
1.强直性脊椎炎，建议患者在日常生活中要注意调整好姿势，防止脊椎长期弯曲。
2.脊椎断裂，主要是因为创伤引起的，需要到医院做x片，确定病情之后及时进行手术治疗。
3.腰椎间盘突出。可能是腰椎经常运动造成的，所以要避免长期弯曲。
如果患者疼痛持续时间较长，建议及时就医治疗，以避免病情加重。
出现疼痛时，首先考虑的可能是因为剧烈运动、疲劳或长时间坐，还有长时间保持一个姿势引起的，可以去医院做具体检查和治疗。考虑到跟肝脏有一定关系的，如果有胆囊炎，胆结石或者是有肝囊肿肝血管瘤的情况下，都会引起右边后背出现有疼痛的感觉到必须引起重视。
胃的右边疼可能是十二指肠溃疡、十二指肠憩室、胆道系统病变、胆道系统病变等病症导致的。而且由胆囊息肉所致的胆囊炎，或是由肝内胆管结石、胆总管结石等引起的急性胆管炎，都会造成胃部右侧的疼痛。建议胃的右边疼的患者根据实际情况前往医院就诊检查，然后在医生的指导下进行治疗。
此外，患者应该保持良好的心态，同时注意休息，保证饮食营养的均衡，有助于改善症状。
如疼痛为脊柱两侧牵拉痛，或胀痛，疼痛区域较大，可伴有肿胀，一般考虑为腰背部肌肉劳损。如为脊柱区疼痛，脊柱活动是疼痛明显，自行按压脊柱，可在棘突附近按压到痛点，切疼痛呈刺痛，略尖锐的疼痛，可考虑为棘上韧带劳损导致。