通常情况下，吃完宵夜，可以通过日常护理、按摩腹部等方式快速消化。具体情况分析如下：
日常护理：吃完宵夜后，可以适量吃一些山楂，橙子等水果，它们有很好的助消化的功能，能够加快胃消化，还可以通过散步帮助胃进行消化。按摩腹部可以促进胃肠道的血液循环，进而可以缓解胃肠道不适，吃完宵夜出现了腹胀的情况，可以顺时针按摩腹部以缓解不适。
晚上吃太多不仅会导致胃胀，还会加重胃肠道的负担诱发胃肠疾病，可以做一些室内的体操、瑜伽等运动，促进胃肠蠕动，还可以在肚脐周围做一些顺时针方向的按摩，也能促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。短时间内不要睡觉，因为胃肠蠕动会减慢，睡前两小时内尽量不要吃东西。平时需要养成健康的生活习惯，避免暴饮暴食，规律饮食时间。
吃完饭可通过以下方式快速消化：
第一、饭后20分钟，可以顺时针按摩腹部。
第二、按揉足三里穴、大陵穴、中脘穴等穴位。
第三、饭后30分钟，适当做户外运动。
第四、适量吃一些助消化的食物。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少食多餐，不要暴饮暴食，有利于身体健康。
一般情况下，如果要治疗这种情况，就需要了解引起消化不良的原因究竟是器质性的，还是功能的。如果只是为了消除这种情况，可以服用下列药物来快速地减轻：
1、使用诸如质子泵抑制剂等抑酸类的抗酸性药；
2、使用促消化类的药物，能促进胃的排空性，促进肠功能的恢复；
3、根除幽门螺旋体病：经调查，根除幽门螺旋体能减轻胃肠粘膜的炎症，减轻肠胃不适；
4、服用一些抗抑郁症的药物，因为一些消化不良的人会出现沮丧、焦躁等的情绪，可以通过服用一些抗抑郁症的药物来改善。
5、多吃复方消化酶能帮助消化。
建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
在短时间内快速减肥，可以选择做抽脂手术。抽脂减肥的原理就是负压吸引，是利用一个负压真空吸引器与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，然后将一些生理盐水，麻药及一些其他的药物注入到腹部、臀部、大腿等部位的脂肪组织中，使这些部位膨胀起来，压力增高，然后将皮下沉积的脂肪通过真空负压的方式震荡抽出，这样的话该区域脂肪细胞的数量就会大大减少，从而实现减肥的目的，效果是比较快的，也是比较持久的。建议：及时调整饮食结构，饮食方面要多清淡少油腻，可以吃绿色蔬菜以及新鲜水果，不可以吃油腻和辛辣食品。
吃饭不消化，堵着肯定难受，会加重肠胃负担，建议吃一下有助于消化的食物，比如大麦茶，喝了之后不但能够开胃，还有助于食物的消化，能够增强胃动力。
也可以喝一些蜂蜜水，能够调理肠胃，还能够改善便秘等症状。多喝开水，会使肚子里面的食物消化的更快，这样就不会堵住。
平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。