腰间盘突出不建议打篮球。
如果出现腰间盘突出的情况比较轻微，可以进行适当的锻炼。但病情较重时，病人必须卧床休息。平时要多吃一些蔬菜、瓜果、黄豆等，要合理的安排好自己的日常生活。多摄入高钙的食品，例如：牛奶、乳制品、大豆等。不要长时间站着，要做一些原地运动，特别是腰部和背部的运动，可以缓解腰部和背部肌肉的疲劳。
腰间盘突出手术后一般不建议打篮球。
理论上，腰椎间盘突出术后可以进行篮球锻炼，不过大部分的外科大夫都不推荐做这样的锻炼。虽然手术后患者腰椎间盘突出的问题得到了缓解，但比起普通人，患者的腰椎要脆弱得多。在打球的时候，可能会发生腰部撞伤，也可能会做出一些弯腰的动作，一两次还好，但是如果频繁的做，就会加重腰椎的负担，很可能会导致腰椎间盘突出复发。建议患者平时不要长时间坐着、站着，避免受风、受凉，平时要多做一些腰背肌肉的功能恢复训练，如三点支撑法、小燕子飞、五点支撑法等。
一般情况下，在腰椎间盘突出症发作后，不能打篮球。
而且是比较严重的症状，而且是压迫了神经，从而引起了下肢的临床表现。在此期间，病人不能打球，因为打篮球会造成腰部的剧烈运动，同时也会造成腰部和腿部的肌肉疲劳，从而诱发腰突的反复发作。因此病人要多做好腰的运动，尽量不要做太激烈的腰背运动，以免影响身体恢复。
腰间盘突出术后在任何时期都不能进行打篮球运动，打篮球属于剧烈的运动，往往会导致腰间盘突出复发，以及加重的严重后果，可以进行户外的运动锻炼，增强腰部肌肉力量，但不要做剧烈运动，可以进行散步，慢跑，做瑜伽，打羽毛球等。
腰间盘突出游泳可以。
如果是腰部椎间盘突出，可以通过游泳来增强腰部的肌肉，从而缓解腰椎间盘突出的问题。腰间盘突出要尽量不要长时间站立，可以进行运动，也可以进行倒步，在倒退过程中要保持脸部朝向前面，以免加重疾病。腰间盘可以通过中医疗法，比如针灸，物理疗法，推拿，夜间进行热敷。平时要注意多食用新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃太多的食物，不要吃太多的食物和食物。
一般情况下，腰椎间盘突出是没有办法锤回去的。
出现腰椎间盘突出以后，必然会出现纤维环断裂，髓核凸起，这是不能用锤子砸出来的。锤子通常会砸在后背的棘突上，但是脊椎的压力是不会让突起的间盘恢复的，这是一种很难做到的事情，要将间盘从腰部的凸起中拉回来，锤击只会让腰椎的棘突承受压力，不会给腰椎间盘带来压力，这也是为什么腰椎间盘突出不能锤回去的原因。