一般情况下，养肝养肾的方法有药物治疗、生活管理等。具体分析如下：
1.药物治疗：如果肝或肾有问题，患者可以在医生指导下使用杞菊地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗，能够起到养肝养肾的作用。
2.生活管理：在日常生活中，患者应该做好生活管理，要暴饮暴食，不要吃太多的蛋白质含量高的食物，否则可能会加重肾脏的负担。
一般情况下，护肝养肾的方法有改变走路方式、按摩、提肛锻炼等。具体内容如下：
1.改变走路方式：患者可以尽量用足跟行走，行走时，脚后跟首先着地，前脚踩在地面时，脚尖踮起来，对肾经的穴位有一定的刺激作用。
2.按摩:患者还可以用温热的手按摩肾腧，从而补助肾气。
3.提肛锻炼：患者还可以常常收腹，多做提肛锻炼，从而护肝养肾。
养肝护肝的方法是多食用一些蛋白质。蛋白质能修复肝脏鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
养肝护肝的方法和饮食有饮食养肝法，以辛温、甘甜、清淡为主，减少高脂肪食物摄入，多吃绿色蔬菜，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。生活养肝法，应戒烟戒酒；睡觉、吃饭、工作学习和休息都要养成一定的规律；还应保持乐观积极的心态，不宜过分忧郁或喜怒无常。
养肾应该坚持吃药外改掉不良的生活习惯。肾虚证多实证少，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。大部分肾虚是不良的生活和饮食习惯造成的，所以除坚持吃药外改掉不良的生活习惯才是治本之法，否则只是扬汤止沸而已。
适合长期喝的养肝的茶有菊花茶，具有清热解毒、泻火平肝，明目的功效，枸杞子茶，具有滋阴益肾，养肝明目，润肺止咳的功效，决明子茶，具有养肝明目的功效，五味子茶，具有促进损伤肝细胞修复，增强肝细胞再生的功效。
