回奶是个慢性过程，奶多至少一周缓解胀痛，建议给孩子断奶这几天营养一定要降下来，多吃清淡食物，减少高营养食物的摄入，少喝汤，这样可以减少乳汁的分泌。如果现在乳腺胀得太厉害可以先把乳汁少挤出一点，不要挤太多，挤到不涨就行了。
麦芽熬水喝退奶效果比较好的。一天要当茶饮就行，慢慢三4天就会回去的，期问绝对不能让孩子吸乳房。退奶期间禁止挤压乳房，别吃太多的汤类的食物和大鱼大肉之类的食物，不要挤奶。
例假的中药一般一天吃两次就可以。对胃肠道没有什么刺激，一般可以早饭前晚饭后服用。然后生活中要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。
造成不孕不育的原因有很多种，对于女性，可能属于有寒凝血瘀，宫寒造成的也有可能属于气血亏虚引起的，如果是服用中药来调理，中药是早晚各一次，饭前半个小时或者是饭后半个小时都可以，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。
喝回奶宝几天可以回奶需要根据具体的情况来判断，具体分析如下：
由于每个女性的乳汁分泌量，以及体质情况都有所不同，所以回奶宝起作用的时间也就不同。如果女性本身乳汁分泌量较少，喝了回奶宝后一般三天左右就可以见效。但有的女性由于乳汁分泌量较多，所以喝回奶宝的效果不太明显。
建议孕妇在哺乳期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息。
可以采用中药治疗或针灸回乳，中医则以回乳消胀为治则，可以吃炒麦芽、萱草根、浮小麦、橘叶等中药。在回乳过程中可伴有回乳胀痛症状，如果回乳不善可能导致记性乳腺炎等疾病，所以应采取科学的回乳方法不可以不管理任其自行回乳。