在家里使用正常的日光灯就可以了。只有室内光线不是明暗差距很大就行。对于父母双方都是近视人士，那么孩子遗传近视眼的概率就比同龄人要高一点。所以预防近视的办法，还是让宝宝定期的医院检查，同时增加户外运动。目前增加户外运动，才是预防近视的最有效的办法。
微弱的灯光对宝宝是没有太大的影响的，但是强光就有很大的危害。
睡在灯光下的两岁以下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比,斜视发病率要高出四倍,睡在黑暗中的孩子患斜视的只占10%;夜间睡在照明灯光下的患斜视的占34%,睡在室内较强光照明灯下的孩子,患斜视的占55%。婴儿在出生后头两年,是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段,光明与黑暗的时间多少,可能会影响幼儿视力的发育。宝宝一出生,就想给宝宝拍纪念照。现在确有不少爸妈经常给宝宝照相,但婴幼儿不可用闪光灯照相,因为闪光灯的强光会损伤视网膜。
建议开灯前遮住宝宝眼睛，不要用闪光灯给宝宝拍照，洗澡尽量避免直视浴霸灯，平时也尽量少让宝宝接触强光。保护好宝宝的视力。
微弱的灯光对宝宝的眼睛不会造成明显的影响。尽量选择较微弱，柔和的灯光，或者是可以调节亮度的灯光使用。因为婴儿尤其是新生儿，刚出生的时候，眼睛还没有完全发育好，所以如果太亮的灯光会刺激眼睛的黄斑部，可能会对视力造成一定的影响。
家用灯光对新生儿的眼睛一般不会有影响，使用不当会使视网膜受到损伤。
灯光对婴儿的眼睛发育是有一定影响的，但是这种影响一方面要看时间的累积，另一方面要看灯光的强度。如果只是普通的家用灯光，对孩子的眼睛是没有影响的。但是如果是强光，比如手机或者照相机的闪光灯、激光灯，这些对孩子影响尤其明显。另外长时间的灯光直射，对孩子眼睛发育也是有影响的，容易造成孩子近视。
建议家长朋友们一定要对孩子的情况进行详细的了解，孩子一旦出现眼睛不正常的表现，需要到医院完善眼底检查，明确有没有视网膜受损的表现。
3个月后宝宝会逐渐习惯光线，此时可以逐渐去掉遮光灯，但是在3个月以前要注意保护孩子的眼睛，夜间不能开夜灯。长期在光线下睡觉也会对孩子的视力造成一定的影响。
关灯睡觉较大的好处就是让眼睛和睫状肌得到足够的休息。长时间在灯下睡眠，会受到强烈的光刺激，使眼睛和睫状肌无法得到足够的休息。这种情况下，会对宝宝的视网膜产生损伤，从而影响到他们的视力的正常发展。
激光脱毛灯光对眼睛一般没有太大的影响，但是也需要做好眼部的防护工作。在进行激光脱毛的时候，激光产生的光热动力学能够降低毛囊的活性，还可以使毛囊萎缩坏死，达到较好的脱毛效果，在进行激光脱毛的时候，激光产生的灯光并不会对眼睛造成太大的伤害，但是要避免直射眼睛，以免导致眼部出现不适的症状。
