孩子长高的办法有哪些

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我的孩子好像很矮的样子,我跟我老婆个子都不高我可不想让我的孩子变成一个矬子。孩子长高的办法有哪些?
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陈瑶 副主任医师 山东省立医院儿科 三级甲等
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿...
学龄时期:有的体育运动需要做大量向上跳跃的动作,如跳绳、打篮球、踢足球等。这些运动都对长高有帮助。青少年时期:跳高、跳远等跳跃活动不错,篮球,排球等全身性体育运动也可选择。
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通常情况下,孩子长高的办法有食疗、增强锻炼等。具体情况分析如下:
食疗:家长可以调整孩子的饮食,多给孩子吃含钙量丰富的食物,如牛肉、排骨、牛奶、羊肉等,促进孩子长高的同时,还能提高孩子的免疫力。
增强锻炼:家长应督促孩子进行体育锻炼,孩子可以用过跳高、跳绳、打篮球等方式,促进骨骼发育的同时,还能使孩子可以长高。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

让孩子长高的方法有保证睡眠、保证营养、加强运动等,具体内容如下:
1.保证睡眠:身高的遗传因素有很大关系,但后天的影响也很大。首先要保证充足的睡眠,早睡,快睡,睡眠充足。睡得快后,脑垂体分泌的生长激素容易长高,否则生长激素分泌不足,生长激素对身体生长起关键作用。生长激素分泌的高峰是在晚上9点以后,所以9点以后一定要睡觉。睡眠时,生长激素分泌的高峰在脉搏数。
2.保证营养:还要保证营养,不偏食不挑食,多吃高热量高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,多吃蔬菜水果,保持营养均衡。因为骨骼在成长过程中需要吸收蛋白质、磷和钙,所以要多补充含钙量高的食物。
3.加强运动:还要加强运动,比如游泳、摸高、打篮球等。患者应该到户外呼吸新鲜空气,接受阳光照射,促进骨骼和肌肉的生长。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

快速长高的方法有很多,通常需要从各方面进行调理。
首先,人体长高和体内的生长激素有很大的联系,可以考虑去医院检查体内的生长激素,缺乏生长激素的人群可以在医生的指导下注射一定量的生长激素。
其次,长高需要注意运动,运动不仅可以提高人体的抵抗力,还可以刺激体内生长激素的增长,对长高有很大的帮助。
然后,需要注意营养均衡,多吃富含营养成分的食物,并搭配富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜,能为人体长高提供物质基础。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

学龄时期:有的体育运动需要做大量向上跳跃的动作,如跳绳、打篮球、踢足球等。这些运动都对长高有帮助。青少年时期:跳高、跳远等跳跃活动不错,篮球,排球等全身性体育运动也可选择。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

长高的方式主要是加强骨骺端的功能练习,刺激骨骺的生长,比如进行跳绳,跑步等体育运动,打篮球进行肌肉拉伸运动。保持良好的睡眠,特别是深度睡眠,可以促进生长激素的分泌,有助于身体长高,此外补充蛋白质,是人体生长发育的必要物质,可以促进骨质的生长。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

富含蛋白质、维生素、钙元素有助于长高。大豆含有丰富的植物蛋白及钙,对长高有很大帮助。各种肉类如排骨、牛肉、瘦肉等营养丰富,有助于长高。各类新鲜蔬菜如菠菜、胡萝卜、菜花、洋葱等含有丰富的维生素。适合长高者食用。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。