七个月的宝宝在添加辅食的时候，应该遵循由少到多，由稀到稠，由软到硬的原则来逐渐逐步的添加各种辅食。建议初期添加辅食的时候要给宝宝添加含铁量丰富的糊状食物，由糊状的食物逐渐过渡到泥状的食物，从而再由泥状的食物逐渐过渡到碎的块状的食物。
不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，在7个多月时每天的奶量700~800毫升仍不变，辅食除每天给孩子两顿粥或面条，烂饭之外，还可添加一些豆制品，在小儿出牙期间，还要继续吃小饼干，烤馒头片等，练习咀嚼。
7个月大的宝宝，通常可以吃鸡蛋羹或者是蔬菜汁，还可以吃小米粥，大米粥，软面条。孩子的肠胃功能相对比较弱，所以要煮的烂一些，而且要少放油，不要放任何的调料。家长在给孩子添加辅食时，要观察宝宝的排便情况。
正常来说，4-6个月以后就可以逐渐的给孩子添加辅食了，每个孩子每个阶段需要添加的辅食种类是不相同的。对于4-6个月的孩子，主要的品种就是小米汤、婴幼儿米粉，软硬度是稀糊状，每天1次，以小勺喂养，口味主要以清淡、多汁为主；6-7个月的孩子，主要品种是米粉、粥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆，软硬度是稠糊状，每天2次，小勺喂养，口味主要以清淡、多汁为主。
给宝宝添加辅食的数量，要由少到多，加喂的品种要待宝宝适应一种后，再加另一种，宝宝对辅食的消化能力可通过大便来观察，如果大便正常，表明宝宝消化吸收能力很好，辅食添加正确；如果拉稀腹泻，表示宝宝消化不良，可暂停添加或减少辅食量，待大便好了后再慢慢添加。