抱孩子抱的肩膀疼，是由于长期的抱孩子，导致肌肉持续的疲劳，时间长久之后形成肌肉的劳损。首先，应当让肩膀充分的休息，避免再继续出现肌肉收缩的情况，否则会导致损伤的部位进一步加重，不利于病情的恢复。
一般情况下，抱孩子抱得肩膀疼，患者可以通过注意休息、使用药物、加强保暖等方式进行处理。
1.注意休息：抱孩子抱得肩膀疼，患者应该让肩膀充分休息，避免出现肌肉收缩的情况，导致肩膀疼。
2.使用药物：患者可以在医生指导下使用布洛芬片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，缓解情况。
3.加强保暖：患者还要注意肩膀的保暖，避免受凉导致肩膀疼的情况加重。
抱孩子抱的手腕出现了疼痛，主要就是由于长时间一个姿势以及长时间重复某种动作，导致手腕的软组织的慢性劳损。首先一定要积极的注意休息，端正手腕部的姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，避免接触冷水，避免过多的使用空调风扇。
多可考虑是肌肉劳损引起的疼痛的问题。常见的是引起肱骨外上髁炎。平时要注意休息，不要抱孩子，可以做火针治疗或者打封闭针，平时也可以用软膏涂抹，也可以进行康复锻炼，能够加强肘关节周围力量，对炎症的消除也有一定帮助。
一般来说，月子里抱孩子手腕疼应该根据实际情况来处理。
月子里是坐月子，一般是指产褥期，产妇全身各器官恢复或接近正常未孕状态的一段时期。月子里抱孩子手腕疼应该尽量少抱小孩，遵医嘱用些风湿膏药贴患处。
患者平时应该注意营养均衡，清淡饮食；早睡早起，避免熬夜以及过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。
