长期使用暖宝宝，不要时间过长，达到六个小时以上，容易在皮肤上形成火激性红斑，不容易褪去，影响美观。孕妇期间，应该避免暖宝宝的使用，过度使用会造成胎儿发育异常，胎儿畸形甚至流产。不能直接贴在皮肤上应该贴在稍微厚一点的衣服上面，千万不能直接就把暖宝宝贴在皮肤上，这样很容易造成烫伤。
暖宝宝贴可能造成皮肤或软组织由浅及深的损伤。
暖宝宝贴长期使用容易造成低温烫伤，低温烫伤通常是指高于人体温度的热源长期作用的结果，人体温度37度左右，通常认为44度以上的温度长时间作用，就可能造成皮肤或软组织由浅及深的损伤，即低温烫伤。暖宝宝贴尽管温度看似不高，但长时间与皮肤接触，形成热量的蓄积，由真皮浅层向真皮深层及皮下各层组织渐进性损害，表面会有红斑、水疱等症状，看来好像并不严重，实际可能已伤及皮肤全层，甚至皮下组织。
建议使用暖宝宝时，首先不能直接接触皮肤，最好方法是贴在贴身衣裤的外面。女性如果在经期有腹部胀痛、痛经等问题，可以选择贴在肚脐下方小腹部，可减少不适的感觉，但时间不能过长，每次最多30分钟。
一般来说，很多女性在来例假后会有腹部疼痛，这是因为经血淤塞造成的，并不会对平时的生活造成太大的伤害。这种情况下可以用暖宝宝贴在腹部，这样可以减轻痛苦，暖气是一种物理作用，并不会对女性的身体造成什么伤害，另外，暖宝宝还能散发出热量，贴在腹部，可以消除子宫里的淤积，有效地治疗痛经。
此外，痛经的女性应该注意避免寒凉、刺激的食物，以免加重症状。
一般情况下，来月经能贴暖宝宝贴，具体内容如下：
女性在来月经的时候，会出现大量的出血现象，导致机体功能下降，体质也会比较差，对寒气的抵抗能力也会下降。而暖宝宝贴能够起到温中散寒止痛的功效，女性在月经期间贴暖宝宝贴可以为女性驱风散寒，有助于缓解女性在经期畏寒、腹痛等不适症状，在痛经时也能起到一些治疗的效果。
危害性不大，但会产生依赖，尽管贴片是贴在外衣上使用，但也可能引起疱疹、红斑等皮肤问题。注意哦：使用暖宝宝时，注意不要直接接触皮肤即可，隔一层衣物粘贴，用起来会更加合理。
如果刚来月经是可以贴暖宝宝的，这个没关系的。暖宝宝是贴在皮肤表面的，并不会进入血液循环，对月经是没有影响。热敷后子宫血流比较快，可能引起月月经的数量比较多的。月经的数量少，热敷可能比较好。也与个体差异有关。
