小孩手脚冰凉，多是由于末梢循环差所致，常见于体虚或贫血的孩子。除了做好保暖外，还需要从饮食上调节，经常吃含铁元素丰富的食物，可以给孩子吃些羊肉，桂圆等食物。建议平时多让孩子到户外进行活动，用热水泡脚和手。
手脚冰凉的调理方法有:
1.患者可以多吃一些含热量的食物，比如面条，鸡蛋，牛奶等，增加机体的热量，糖尿病患者要慎重饮食。
2.患者可以当的进行一些体育锻炼，比如慢跑，瑜伽，游泳等。如果下肢特别凉，应该加大体育运动。
3.患者应该养成夏天泡澡的习惯，促进四肢末梢的血液循环，帮助睡眠，改善手脚冰凉的情况。
一般情况下，手脚冰凉吃什么调理需要根据病因进行一般情况下，需要根据实际情况来判断，具体内容如下：
1.阳气虚：如果患者阳气虚，可能会导致体内生寒，使患者手脚冰凉，此时，患者可以遵医嘱吃当归四逆汤、当归四逆加吴茱萸生姜汤等来进行调理。
2.阳气郁结：长期忧思、肝气郁结等因素可能造成患者阳气郁结，可能出现手脚冰凉的症状，患者可以遵医嘱使用四逆散来疏肝理气，进行调理。
宝宝出汗手脚心发热，即热汗，宝宝身体散热，是正常现象，宝宝出汗时手脚冰凉，是虚汗，是不正常的，不能为身体提供能量，无法散热。
平时注意保暖，宝宝手脚发凉要看是否穿少了，鼻尖和后脑勺热则不冷，保暖要注意腿脚部保暖，下肢保暖好全身都会暖和。调节好室内温度，在适宜的温度环境宝宝手脚不会发凉，把空调温度调到20℃左右，温度高孩子经常出汗，容易导致疾病。
平时就有手脚冰凉的问题的话，主要是由于末梢的血液循环不畅这类问题导致的。中医角度的话，最常见的是气虚或气血不足，或阳虚寒凝这类问题导致的。也有的要注意有阳气内郁这类问题的可能性。平时加强营养，加强身体锻炼，就可以逐渐恢复。中药调理的话，主要是以补气养血为主。
女人手脚冰凉可以从饮食、运动、服用药物或中医传统治疗进行调理。
女人手脚冰凉多为肾阳虚证，在饮食上可以服用具有温热特性的食物，如羊肉、狗肉、辣椒等，也可以食用具有温热特性的调味品，如葱、姜、蒜、胡椒、小茴香，肉桂、花椒等；还可以通过运动使身体多出汗，加快血液循环速度；如果通过食补没有改善手脚冰凉的情况，可以通过服用中成药比如八子补肾胶囊，其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主，含鹿茸、海马补肾填精的动物药，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效，从而起到改善手脚冰凉的效果。
另外，还有传统中医治疗方法，如艾灸、拔火罐，通过对经络腧穴的温热刺激，达到鼓舞人体阳气的效果，对女人手脚冰凉效果较好。
