可以选择使用防溢乳贴就可以达到缓解的作用，也可以适当地进行乳房周围地按摩，也可以选择在吸出乳汁后，保存在冰箱，避免保存时间过长。在宝宝吃奶之前需要进行清洗，注意保证乳头周围的卫生清洁。平时应该养成良好的喂奶习惯。
可注意宝宝的年龄，小的宝宝本身胃呈水平位，胃底平直，肠胃消化功能不完善，喂养上要是过饱或过急、喂养方法不当、吃奶过多等，很容易出现恶心、溢奶，这是最常见的原因，另外感冒发热，消化系统疾患等也可出现恶心呕吐表现，需要密切观察有无异常表现。宝宝要是精神好，无不适症状，可先少喂勤喂，喂完后竖起，头靠在母亲肩上，轻拍后背，使胃内空气排出，多数宝宝随着胃壁肌肉和神经发育成熟，可逐渐改善的。
溢奶是乳头的问题，跟奶水多少无关，随着宝宝吃奶量的增加，溢奶的现象会慢慢减轻。保持足够睡眠，注意饮食补养，如吃鸡蛋，鸡汤，排骨，猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，瘦肉，蔬菜水果，多喝汤水，多喝水，多让宝宝吸奶，这样有利于乳汁的分泌。
宝宝吃奶时如果吸入了空气，吃好后空气往上升时，就会顶上来小部分的奶。引起吐奶溢奶，可以竖起拍背能缓解一下，注意别呛奶就没事，平时喂奶结束要多竖起来拍背，放的时候轻放，躺的时候头位抬高，尽量右侧卧位，吃的少，可能有点消化不良，可以吃点益生菌调理，妈妈饮食避免辛辣生冷油腻。
新生儿溢奶改善喂养方式，必要时给予促胃肠动力等药物治疗或手术治疗。同时适量喂食，避免过量喂哺。喂奶时不要太急、太快，中间应暂停片刻，以便婴儿的呼吸更顺畅。奶嘴开孔适中，开孔太小则需要大力吸吮，开孔太大则易被奶水淹住，导致呛奶。