子宫内膜息肉可以采取的运动有跳舞，游泳都是子宫内膜息肉运动不错的选择。变化多姿的舞步可以让盆腔、腹腔肌得到改善，从而对生殖系统有利，可以起到预防子宫内膜息肉的效果。游泳对关节的冲击力要小得多。游泳时人体几乎是平躺于水中，盆腔会接受到水的压力，腰腹肌乃至全身都会得到锻炼，而水中腹式呼吸对女性也很有好处。
一般情况下，有子宫内膜息肉的患者是可以做运动的。
经常运动的女性，拥有比较健全的身体免疫系统，运动的女性体内白细胞尤其是吞噬细胞活跃，能够吞噬处理流窜的经血和内膜组织。运动可以让体内雄性激素的浓度增加，雄性激素有对抗女性激素的作用，治疗期间患者要注意多休息，同时坚持清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，增加营养的摄入，有利于身体恢复。
子宫内膜息肉主要是患子宫内膜炎症的人出现，或卵巢分泌功能影响子宫内膜，导致内膜出现增生，具体预防的方法如下：
建议到医院检查内分泌和内激素水平，根据异常情况对症处理，若患者月经不调，建议进行内分泌检测，根据检查结果针对性治疗，激素水平恢复正常后问题不大。激素水平异常可能导致子宫内膜息肉。若子宫内膜有炎症建议积极对症治疗，因为子宫内膜炎症会导致子宫内膜息肉，子宫内膜有炎症建议用消炎药治疗。子宫内膜息肉容易复发，建议定期复查，若有异常对症治疗。息肉良性居多，极少恶变。
治疗子宫内膜息肉有两种方法，通常是保守治疗和手术治疗。具体情况如下：
1、保守治疗：对于没有表现出明显的息肉，暂时不加以干预，部分息肉会自动消失，或者在下一次来例假的时候随着子宫内膜的剥落而掉落。
2、手术治疗：对于症状明显，B超检查发现子宫腔中有肿块或肿块无法彻底确定的情况下，应采用宫腔镜电切。对于有生殖需求的女性，可以在术后进行试孕。病变可以通过手术病理来判定是否是良性的。
艾灸可以治疗子宫内膜息肉，具体治疗方式如下：艾灸是从中医角度通过刺激穴位处和反复作用,使局部位置活淤去血、消肿止痛。艾灸治疗期间,有效的刺激能使身体有效调整消除息肉,艾灸针刺激主穴位,不损害身体的情况下自我恢复,虽然艾灸治疗不一定让子宫内膜息肉完全消退,但其治疗本质是改善体质，通过自我调整取得治疗效果,艾灸让身体的激素分泌有效平衡,不用担心息肉会继续生长,艾灸治疗期间，身体的反应有辅助性刺激的作用,可以让子宫内膜息肉逐步消去,坚持治疗可以将子宫内膜息肉治愈。
子宫内膜息肉治疗，一般是在宫腔镜下做内膜息肉摘除术，治疗时间是月经干净以后3到7天之内去做，做手术前先检查阴道是否有炎症，有炎症先治疗炎症，炎症治好情况下，月经干净后在宫腔镜下做子宫内膜息肉摘除术，术后将组织送病理，判断疾病性质，术后消炎对症治疗一般问题不大，术后一周之内少量出血属正常，术后一个月彩超复查。
