11岁女孩月经来潮是属于正常，初潮的年龄个体差异很大，多在11-14岁之间，平均为12岁。月经来潮提示卵巢产生的雌激素足以使子宫内膜增生，当雌激素达到一定水平且明显波动时，引起子宫内膜脱落即出现月经。
属于正常的，一般女性在八岁以前来月经的话，才考虑是性早熟的，那样才会对女孩生长发育造成影响的，而十一岁的话，属于正常的生长发育，自己注意好经期卫生，多喝些热汤热水，生冷寒凉的食物尽量避免，同时尤其刚刚来月经，女孩的下丘脑-垂体-性腺轴并没有发育成熟，所以月经周期暂时还不规律的，一般需要通过两年才可以建立稳定的月经周期的。
12岁的女生来例假是很常见的。女性的生理周期是女性生育能力发育的一个关键指标。临床上，女性的第一次来月经的年龄一般在13-14岁，也有11岁到16岁的时候。
16周岁以上还没有来潮，需要做相应的检测，看看是不是因为荷尔蒙水平、无子宫、子宫生长异常等原因造成的。女性经期的早晚与基因、营养供给等都有一定的影响。
12岁女孩来月经是否正常需要根据实际情况来判断，具体分析如下：
1.正常：由于生活条件逐渐充裕，饮食水平逐渐提高，人体的激素分泌器官生长发育较快，可能会导致12岁女孩来月经，如果12岁女孩来月经，月经量、月经血颜色以及月经周期正常，且痛经的症状不明显，这种情况一般是正常的。
2.不正常：如果12岁女孩来月经，月经量、月经血颜色以及月经周期不正常，且痛经的症状明显，这种情况一般是不正常的。
十一岁来月经是比较正常的，大多数女孩的初潮年龄为12－16岁，初潮年龄稍微提前，也是比较正常的现象。
近年以来，随着营养条件的不断改善，小孩的发育也在加快，初潮年龄可能会出现提前的现象。而且，初潮年龄的早晚，和遗传也有关系，如果母亲的初潮比较早，女儿也可能会偏早；如果母亲的初潮晚，女儿的初潮也可能会偏晚。而且生活水平较高、营养状况良好的人群，月经初潮的时间也可能会提前，不必担心。
现在女孩来月经都比较早，会长高的，不要太过于紧张，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨，每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长。