哺乳期妇女产后体质虚弱，需要充足的营养，有利于产后身体的恢复，满足婴儿的需求。饮食应营养丰富，易于消化，避免生冷或暴食脂肪和甜食，以免胃肠停滞等疾病。同时，孕妇需要充足的睡眠。保持愉快的心情；避免感觉寒冷；分娩后六周，应该在分娩后去医院做体检。
哺乳期化妆需要选择纯天然化妆品，不能使用含有化学物质的化妆品，因为长期使用会被孩子通过乳汁吸收，影响孩子的生长发育，所以这种化妆品不要选择，选择一些无害的、对孩子没有影响的化妆品即可使用。
哺乳期外出的时候一定不要受凉感冒，要增强自己的抵抗力。不要吃油腻油炸的食物，不要吃韭菜，螃蟹等食物，这些食物有可能影响母乳量。可以多喝有营养的汤水。外出时间不要超过三个小时，超过三个小时间要随身携带吸奶器，以排空乳房。
哺乳期例假要观察出血量，注意经期的护理就好，休息好，避免着凉，不要吃生冷和刺激性的食物为好的，注意经期卫生护理，保暖。平时日常性生活注意避孕，避免意外过早怀孕。
哺乳期间可以适当的活动，健身房只要不做剧烈运动对产妇的身体及奶量都是没有什么太大影响的。可以适当运动，穿舒适宽松的内衣。但是运动量不要过大。以免对乳汁的分泌产生影响。注意保暖，少吃辛辣刺激性的食物。哺乳期也是需要增加营养，提高奶水的质量，多喝一些骨头汤，鸡汤，鱼汤等，多吃一些坚果，海鲜，粗粮，牛奶等也是可以调理身体的情况，有利于哺乳期的身体健康。
哺乳期佩戴首饰是不会影响身体健康和宝宝的健康的，注意不要让宝宝抓到，以免有一定的危险性，首饰一般比较细小，要避免被宝宝塞入口中，发生误吞。如果可以不佩戴首饰尽量不佩戴。