可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌。尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩,或乳腺分泌问题。
涨的厉害了就会自己流出来的,可以用吸奶器把两边都吸干净,再涨就不会这么痛了,喝点麦芽汤几天就回去了。如果出现乳汁淤积到一定程度,就可能出现奶水自然流出的情况,需要及时用吸乳器将淤积的乳汁吸出,避免发生乳腺炎。
戒奶吃小麦退奶水最快。也可以适当的吃一些山楂,柚子,韭菜等,都有利于女性哺乳期的回奶。一般回奶的时间大概在7天到15天左右,但是每个人的身体情况不同,所以回奶的时间也是因人而异的。在回奶期间也要注意乳房的保养,尽量避免出现乳房炎症。
一般涨奶一天是不会回奶的,涨两三天是可能回奶的。1.如果想回奶,乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。2.回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激,千万不要让宝宝再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房,可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。3.如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。4.平时回奶时应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,这样可以减少乳汁的分泌,回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
吃维生素b6回奶一般都要一周左右,只要不出奶都不要紧。如果喝水可以泡一些麦芽,对回奶也有很好的效果。这段时间尽量不要吃高脂肪和高蛋白食物,尽量少饮水,少喝汤或不喝汤。
回奶要涨一周就会消退,从开始断奶时乳母就不要再与孩子密切接触,不要再让孩子吸吮乳房。乳母要控制自己的饮食,不要再摄入鸡汤、鱼汤、羊肉汤、粥类等食物。可以快速回奶。