低糖饮食：如主食可多吃杂粮、杂豆、薯类及全谷物，少食米饭、炒粉、粥。此外，应选择甜度低且水分多的水果，勿进食过多甜度高的食物；高肌醇饮食：可明显改善胰岛素抵抗，如豆类食品中的鹰嘴豆等，谷类中的荞麦等，水果中的猕猴桃、橙子等，蔬菜中的西兰花、西红柿等，坚果中的巴旦木等；适当运动：每周进行3-5次持续40分钟的有氧运动。
多囊卵巢综合征本身，可能存在卵巢内分泌功能障碍，这可能导致激素分泌异常，这样的病人往往是肥胖的，而且具有阳性特征，但这种肥胖想减肥，是不容易解决的。可以通过运动来控制体重，这会有一定的效果，但是如果原发性病变没有得到真正的解决，很难完全消除。
多囊卵巢综合症主要是以雄激素增高，伴有持续性不排卵，糖脂代谢障碍性内分泌疾病，主要表现是月经稀发，肥胖，多毛黑棘皮症，所以一定要控制体重，减肥要科学减肥，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
多囊卵巢减肥好。多囊卵巢是内分泌疾病，会引起肥胖，月经不调，雄激素增高，不排卵，不孕等。多囊卵巢综合症减肥是一项重要的治疗方法，对恢复体内激素水平很有帮助。要积极的进行身体的调理的。
多囊卵巢主要是以雄激素增高，伴有持续性不排卵，糖脂代谢障碍性内分泌疾病，主要表现是月经稀发，肥胖，多毛黑棘皮症，一定要控制体重，减肥要科学减肥，早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，同时一定要配合运动，运动可使脂肪燃烧，脂肪动员，在配合减肥茶，促进新陈代谢，那么一定会有效的，减肥就会成功，不要过度节食减肥，引发神经性厌食，从而对身体造成伤害。
多囊卵巢综合症是女性内分泌功能失调引起的。一般表现为月经不调，不排卵，卵巢多囊改变，同时会伴有肥胖和雄激素水平增高。特别是对一些血糖也增高的，应注意控制血糖，每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥茶。