轻微子宫脱垂不需要一直带子宫托。轻度的子宫脱垂可以锻炼的，平时要注意避免长期的咳嗽时用腹压，比如大便秘结消除这些症状。避免干重体力劳动。如果有长期咳嗽的病史，应该积极的治疗。
子宫脱垂比较轻微状态时，可通过运动锻炼、物理治疗的方式而让子宫自我复位，所需时间大概是三个月左右。而如果脱垂程度比较严重，则需要通过手术治疗的方式，对于内部安置子宫托盘或是强制固定子宫组织才能取得效果性，而从手术处理到子宫全面恢复正常所需时间大约是三个月到半年不等。
轻微子宫脱垂如果是轻度，是可以自己好的，平时应多做一些盆底肌收缩运动，避免便秘，避免腹压过大，平时要保持个良好的生活习惯，多注意私处清洁卫生，多用清水清洗，还要有洁净的性生活。
一般如果出现子宫脱垂症状，再想让子宫恢复基本上是不太可能的事情，只有通过规范性治疗不要疾病加重，轻微子宫脱垂平时可以做收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉3秒以上后放松，每次10-15分钟，每日2-3次，这样有利于疾病的恢复。
轻度子宫下垂无需手术治疗，主要为腰酸。轻者仅为腰部酸胀不适，重者整个腰部，骶尾部及两侧髂部均感酸胀难忍，个别病人酸胀延伸到下背部和两侧腹股沟。避免禁食辛辣，保持大便通畅，以免解大便时用力过大，加重病情。
注意休息，不要剧烈运动和重体力劳动，避免过度的使用腹压，使用子宫托治疗，不能确定准确的治疗时间，是需要根据病情的严重程度来确定的。平时注意休息，在医生的指导下，每天做凯格尔运动，配合盆底康复治疗效果比较好。