热量比较低的食物主要有胡萝卜，黄瓜，西芹，西红柿，大白菜，金枪鱼，全麦面包等，减肥期间可以适量的选择这些食物来吃，尽量不要吃油炸的食物，也不要吃各种甜点，同时要积极的进行体育运动，需要选择游泳跑步等有氧运动。
减肥一般吃燕麦或者粗粮热量比较低。减肥期间可以多吃一些粗粮或者膳食纤维比较丰富的食物，有助于减肥，平时可以通过跑步的方式进行减肥，也可以到正规的医院通过吸脂手术来改善，在隐蔽部位做切口，利用负压吸引的方式，将身体多余的脂肪抽出，达到快速瘦身的效果。
吃含热量低的食物有利于减肥。含热量低的食物有很多，如各种粗粮，蔬菜水果。有玉米，高粱，小米，燕麦，大豆，小豆，香蕉，苹果，黄瓜，西红柿，猕猴桃，橙子，酸奶，蜂蜜等。这些食物都有利于减肥。
出现低血压，是一种常见病，一般是由于体质虚弱、营养不良引起的，主要表现为血压比较低，经常出现头晕眼花，周身乏力等症状。要注意饮食，加强营养支持，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素，可以吃药物治疗，定期复查血压。
一般来说，怀孕蛋白低可吃如下食物：
鱼类或鸡鸭鹅禽类，如：鸡蛋、鹌鹑蛋、羊肉、猪肉、牛肉等动物性食品可以补充孕妇所需的营养，建议蛋白低的孕妇多吃此类食物；多喝牛奶、羊奶等奶制品也可以帮助补充营养。此外，日常生活中孕妇要多吃新鲜的蔬菜和水果，清淡饮食，足量摄入身体所需的蛋白质、维生素、膳食纤维等，多注意休息，避免劳累，保持心态平和。
