睾丸变小可以吃一些高维生素，或者是高蛋白的食物，多吃一些黑芝麻或坚果类的食物，比如核桃。要到专业的内分泌科检查下丘脑的核磁共振和性激素六项，这样可以做出一个明确的判断，如果激素水平明显下降，可以选择药物补充。
如果感觉睾丸小只要是能够制造出足量的正常精子，一般不会影响生育．所以也别太在意，平时多吃些肉类，比如狗肉，羊肉等，多吃一些高维生素，或者是高蛋白的食物，对身体都会比较好的。
正常阴茎自然状态下长7—9cm，勃起时长11—16cm，周长6.9—9.4cm，一般在18周岁左右发育完全，阴茎短小直接影响性生活质量，目前针对成年男性阴茎短小的情况，没有比较有效药物治疗，手术是唯一有效的治疗方法。
每个人的睾丸大小都是先天性发育问题，可以分为睾丸和附睾，一般是睾丸大于附睾，是没有什么办法可以增大睾丸的，只要是正常的，具有生精的作用，就不需要去处理。而且不能随便吃药或者是其他东西来增大睾丸，以免引起生精功能低下，甚至导致男性不育。平时要避免久坐，因为长时间久坐，会升高睾丸的温度，从而具有杀精的作用。
正常偏小，都是正常的一个范围，基本上就没有必要去担心。如果没有其他的损害性，目前发生的表现选用药物食物都不是，早期治疗可以通过调理活血改善，还有就是平时注意个人的卫生习惯和休息，少吃辛辣生冷的食物，目前如果没有其他的损害，精子检查的结果也是正常的，那么就是正常的一个表现和情况，可以选择雄性激素睾酮改善调理相对都是有帮助的，可以有很好的一个恢复，不用纠结。