饮食方面要吃相对好消化，肠能够蠕动，不需要像大鱼大肉，对肠子要求比较高一些的那种，就少吃一些。另外一个适当的有一点活动，或者活动以后，也会增加肠蠕动，此时也可以稍微的，轻轻的顺时针地揉一下肚子。
怀孕胃胀的因素如下。
孕妇在怀孕晚期随着胎儿的逐渐发育，子宫也会随之增大，从而压迫到胃部，出现胃胀的症状，属于正常情况，不必过于担心，且不用进行治疗。也可能是因为孕妇胃肠功能不佳或是消化不良，也会出现胃胀的症状，此时最好不要服用药物，预付可以调整自身饮食习惯进行缓解。
建议孕妇在孕晚期注意饮食均衡，可少食多餐，及时补充营养，可适当进行户外活动。
怀孕前三个月由于激素水平变化，孕激素水平增高，会出现妊娠反应，会有恶心呕吐厌恶油腻疲乏无力等情况，一般三个月以后就可以缓解。孕期不能用药，饮食上要特别注意，避免食用辛辣刺激、生硬寒凉、油炸煎烤类和过于油腻的食物。
胃胀小腹胀不一定是怀孕，引起胃胀小腹腹胀的原因是比较多的。
如果近期有性生活，在性生活的时候没有做好避孕措施，有可能是怀孕所造成的，主要是孕早期妊娠反应，有些人还会出现恶心呕吐的症状，但是并不能够完全的确定。另外也有可能是胃肠道疾病所引起的，比如胃炎或者是胃溃疡，也有可能会出现这种状况。
引起胃胀脚腹部胀的原因是比较多的，需要到医院进行全面检查，然后针对病因治疗。
怀孕胃胀气可以通过以下方式进行治疗：
女性在孕期出血肠胃蠕动缓慢、恶心、呕吐等症状，是由于身体激素水平的变化导致的。长期这样的话，很有可能导致胃部不适，出现反流。在这段时间里孕妇要多吃清淡的东西，少吃多餐，少吃容易引起腹胀的食物，避免出现腹部胀气的情况。其次要多食用高纤维的食品来促进肠胃的蠕动，有利于改善胃肠道菌群。