怀孕期间，吃些葱、姜和蒜非常有帮助。这也是临床上常见的情况。如果平时注意个人卫生，可以吃们。只要不选择辛辣油腻的食物，就不用担心过度劳累和熬夜。普通饮食不会有任何效果。此外，这些葱、姜和蒜都要搭配食物的，在怀孕期间绝对可以使用。
怀孕初能吃蒜，但是不建议吃的过多。
蒜是日常生活当中一种比较常见的调味食品，在平时烹饪食物的时候，适当的放入一些可以使菜肴的风味变得独特，怀孕期间适量吃一些可以增进食欲，但是不能够吃得过多，因为蒜的味道比较辛辣，如果吃得过多可能会产生胃肠道不适，容易影响孕期健康。
怀孕期间需要保持清淡的饮食结构，有利于身体健康。
备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
怀孕初期一般能吃蒜，通常不会对胎儿的生长发育造成不利的影响。
在怀孕初期可能会伴有食欲不振的情况，少量的吃些蒜，一般能够增进食欲，但是生蒜的刺激性相对来说是比较大的，因此在怀孕之间尽量避免吃过多的生蒜，以免导致胃肠黏膜受到刺激，而加重胃肠不适的症状。
孕初期还需要补充叶酸，也要通过少食多餐的方法进食，减轻妊娠反应。
怀孕初期还不稳定，容易导致流产，所以在饮食上要注意少吃活血化瘀的食物，以及寒凉性质的食物。包括山楂、桂圆、螃蟹、甲鱼、辣椒、杏子、杏仁、马齿苋、苦瓜等食物。
不要吃腌制和熏制的食物，也不能吃太甜和过咸以及辛辣刺激性食物，油腻和油炸以及生冷的食物也不能吃，不要吃花椒、桂皮、八角、茴香、五香粉等热性香料，不要吃山楂、木瓜、桂圆、杏仁、芦荟、螃蟹、甲鱼、黑木耳、薏米。不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮品，避免烟酒、有毒有害化学物品，远离电脑、手机、微波炉等辐射源。