积极减肥主要要学会自奖励，利用奖励的办法来坚定自己减肥的决心。奖励的办法多种多样，其中一种做法就是每坚持减肥一天，就放100块钱进储钱罐，奖励自己买喜欢的东西。
减肥不掉称，要合理控制自身的食量和增加运动。首先要看饮食是否合理，减肥需要控制热量和脂肪。时刻注意食物的卡路里。暂时减少脂肪，增加淡水鱼和家禽。清淡饮食，少吃盐，少吃加工食品，多吃含维生素多的蔬菜和水果。另外，要注意严格控制饮食和进餐速度。慢一点，吃得越慢，消耗的卡路里就越少。除了增加运动量，运动还能消耗体内多余的脂肪和热量，每天至少运动半小时才有效。 ”避免节食减肥，以免引起身体不适，可到正规的医美机构咨询医生。
减肥低血糖要及时的喝一些饮料或者是吃一些糕点等进行补充。减肥也要保证机体营养的供应，不要过度的节食，这样会出现低血糖，低血压，长时间会出现营养不良的情况的。
减肥一般可以通过医美的手段进行改善，比如隔空溶脂。隔空溶脂属于一种非接触式的减肥方法，利用选择性的射频技术给脂肪肥厚的区域传递一定的高频波能量，诱导脂肪能够自然的死亡掉，然后随着人体的自然代谢排出体外，具有创伤小、无痛苦、见效快的效果，是一种较理想的瘦身方式。
减肥期间口臭要注意饮食生活，不吃刺激上火的食物，正常的三餐，少吃高热量的食物，避免暴饮暴食，多锻炼身体，多出汗，口臭的问题可能是肠胃消化不好引起的，可以到医院查一下，要健康的减肥。
