如何缓解孕妇腿抽筋

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我怀孕有六个多月了,近期睡觉腿总是会抽筋,有什么方法可以缓解孕妇腿抽筋?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
对于孕妇出现的腿抽筋情况,多是由于劳损、受凉导致的,所以孕妇出现腿抽筋以后,一定要多注意保暖,避免受凉,避免长时间的负重活动,并且可以适当的补充钙质,解除腿部肌肉的痉挛、抽筋的情况。
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相关问答

孕妇腿抽筋可以适当按摩,补充营养物质。
孕妇的腿部抽搐属于常见的症状,一般是由于体内的血液中缺乏钙,造成的小腿痉挛,造成的肌肉松弛和松弛不能协调,所以孕期要注意适当的补钙和维生素,平时可以多吃点大骨汤。在孕期要多做运动,比如走路,瑜伽,以及其他适当的运动可以帮助避免痉挛的加剧。腿部的肌肉痉挛可以通过热敷来减轻。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇需要注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。孕妇不要穿高跟鞋,睡前可对腿和脚进行按摩。孕妇平时要多摄入含钙及维生素丰富的食品。孕妇要适当进行户外活动,接受日光照射。孕妇必要时可加服钙剂和维生素补充。

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孕妇在怀孕时期出现腿抽筋症状的情况如下:
孕妇在怀孕期间出现腿抽筋的症状,可以让准爸爸按摩小腿和脚底,来放松肌肉,对于缓解抽筋有一定帮助作用。若是孕妇出现反复抽筋的情况,可能是由于缺钙情况所导致的情况,需要在平时上进行钙类的补充,可以多吃鱼,多喝排骨汤等食物,可以减少抽筋的情况。若是孕妇晚上出现抽筋的情况,可以热敷按摩的方式,来缓解腿抽筋的情况。

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对于孕妇出现的腿抽筋情况,多是由于劳损、受凉导致的,所以孕妇出现腿抽筋以后,一定要多注意保暖,避免受凉,避免长时间的负重活动,并且可以适当的补充钙质,解除腿部肌肉的痉挛、抽筋的情况。

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孕妇出现腿抽筋的现象是缺钙所导致的,也可能是怀孕后子宫增大,影响下肢静脉回流受阻所引起的。阶段的孕妇需要补充钙剂,同时多吃含钙丰富的食物,尽量减少活动,避免劳累,或者是熬夜。

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考虑可能是缺钙的原因引起来的。但是也要排除其他方面的疾病。比如本身的一个腰椎问题或者是月经的紊乱,继续观察一下,如果还是这样,就需要及时去医院进行相关的检查。

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