孕妇带口罩一天不能超过两个小时。孕妇带口罩时间长了，会导致呼吸不畅，戴口罩时间要适当，影响胎儿发育情况，戴口罩要选用棉质的，选择质量好的。可以有效地保持干净卫生。
孕妇每天睡眠约8小时，至少6小时或更长时间。通过有效的睡眠，孕妇可以改善怀孕引起的身体不适，缓解疲劳，改善精神压力，降低血压。怀孕后，应注意避免过度的情绪波动。应注意参加适当的户外体育活动，如孕妇体操、瑜伽或孕妇步行等。参与活动可以改善睡眠质量，增加骨量，缓解钙缺乏症状。
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的母体健康环境，一定要保证充足的睡眠时间，孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳，其睡眠时间应比正常人多1-2小时，每晚最少8-9小时为佳。
牙套一天需要带20个小时到24个小时左右，主要是根据个人的牙齿畸形程度判断。如果牙齿畸形的症状比较严重，可能需要长时间佩戴，才能达到矫正的效果，一般需要一天24小时佩戴，如果牙齿的畸形不是特别的严重，一般可以佩戴20个小时左右。佩戴牙套是牙科比较常见的一种治疗方法，主要是通过佩戴钢丝牙套或者是隐形牙套矫正。在戴牙套的时候需要到医院做全面检查，根据个人牙齿情况选择矫正方案，避免影响到矫正效果。
一般每天不超过4毫克就可以了，现在一般只吃0.4毫克，但是很多专家认为需要加量吃。一天一片就可以了，一片一般都是0.4cm1般情况下，在准备怀孕的时候开始吃到怀孕后三个月都没有必要再吃了，吃的太多的话也是不好的，这个主要是预防宝宝畸形的，所以一定要注意一下宝宝的饮食情况。
