可以多食用高蛋白、高脂肪食物进行补充。因为每个妈妈的体质和营养因素不同，所以分泌出来的母乳性状就会有很大不同。如果女性是刚生产分娩后不久，这时出现母乳像清水一样，多考虑是母乳中含有的脂肪比较少，所以看到特别清稀。
母乳清水一样可能是营养不足造成的。
母乳所含物质特别多，并且容易消化吸收。所以，母乳对婴儿来说是一种理想的食品。通常母乳有前后之分，前奶看的很淡，大部分含矿物质及维生素，脂肪含量相对较少。后奶为白色，含大量脂肪成分。婴儿需要在母乳中补充足够的营养物质，才能保证身体正常发育。因此，婴儿在吃奶的时候，尽可能地增加吃奶时间。如果妈妈想让孩子吃饱，就要多吃些含脂量高的食物。通常产妇应多吃含脂肪高的食品，能提高奶水脂肪含量。在母乳不足时，可给宝宝喂些奶粉或其他含高脂类食品。不过要注意确保营养均衡。
要想使眉毛变浓，可以通过化妆或手术的方法。求美者也可以用纹身使眉毛变黑变深，用手术进行毛发移植，使眉毛变黑变深。 但是如果想皱眉的话，还是有很多注意事项。纹眉之后要后注意两点： 第一、术后眉毛不要沾水，沾水后用干毛巾立刻擦拭，用酒精或碘量法消毒； 第二、皱眉后，不要吃刺激性食物和辛辣、过冷、过热的食物。 容易刺激毛细血管增生，皮下瘢痕可能很多。建议求美者一定要去正规的医美机构进行就诊，以防出现差错。
让眉毛变粗变浓，最简单易行的办法就是用眉笔化妆，但是此法耗时费力，而且化妆后效果维持的时间相对比较短，也就是一天左右。有一种医学整形的办法叫做纹眉，纹眉后眉毛效果维持时间在两年以上，而且效果很确切。
让眉毛变浓可以通过画眉毛的方法进行改善，另外也可以通过纹眉的方法进行治疗。眉毛稀疏多数是遗传因素引起的，因此可以通过画眉毛的方法进行改善，能够起到让眉毛变浓密的效果，但是特别的麻烦，因此可以到正规的美容机构，通过完美的方法进行治疗，能够达到比较完美的眉毛，而且还可提升五官的立体感。在治疗期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如葱姜蒜等，以免影响到病情的恢复。
让眉毛快速变浓一般可以通过纹眉手术的方式来改善。纹眉主要是使用专业的粉刺针刺破皮肤，让植物染料均匀的深入到皮肤层，来达到治疗的效果，在纹眉后，眼部皮肤会出现轻微的肿胀，可以适当的涂抹一些消炎药来预防感染，在治疗后3~5天左右的时间会出现结痂结痂，一般会在7天左右的时间自然脱落。
