怀孕初期注意事项和饮食禁忌

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我怀孕有八个月了,还不知道注意事项,饮食禁忌,怀孕初期注意事项和饮食禁忌?
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周敬伟 副主任医师 北京大学人民医院妇产科 三级甲等
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮
妊娠早期,孕妇应注意保证充足的睡眠,禁止同房,避免接触有毒有害的物品以及放射线。出现阴道出血并伴腹痛的孕妇应及时前往医院就诊,排除异位妊娠。胚胎着床以后,可能会出现腰酸、腰痛等症状,一般卧床休息后多能自行缓解。阴道分泌物增多的,若白带常规无明显炎症,一般无需特殊处理。妊娠早期应少吃多餐,均衡营养,合理膳食,忌食辛辣刺激、寒凉生冷的食物。
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怀孕初期的注意事项和饮食禁忌如下:
1、多休息,保证充足睡眠和睡眠质量,怀孕初期禁止同房,不要接触放射线、有毒有害物品。若孕妇有阴道出血和腹痛的情况,建议及时就医,排除异位妊娠的可能。
2、随着胚胎着床,孕妇可能会出现腰酸、腰痛等症状,平时多卧床休息,一般可自行缓解。怀孕初期要多吃蔬菜、水果,少量多餐,避免辛辣、刺激、油腻的食物。

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擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

妊娠早期,孕妇应注意保证充足的睡眠,禁止同房,避免接触有毒有害的物品以及放射线。出现阴道出血并伴腹痛的孕妇应及时前往医院就诊,排除异位妊娠。胚胎着床以后,可能会出现腰酸、腰痛等症状,一般卧床休息后多能自行缓解。阴道分泌物增多的,若白带常规无明显炎症,一般无需特殊处理。妊娠早期应少吃多餐,均衡营养,合理膳食,忌食辛辣刺激、寒凉生冷的食物。

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怀孕注意事项和饮食禁忌有以下内容:
孕期最关键的是在妊娠前3个多月内要多休息,不要过于疲劳和剧烈的活动,还要做好自己的保暖工作,防止受寒。如果有任何的不舒服,需要去正规的医疗机构进行治疗。怀孕前3个多月要注意不要有性行为,以防出现先兆流产的征象,还要进行常规的检查。平时要注意避免食用辛辣、刺激性、生冷性、不能食用的海鲜、多食用新鲜的蔬果、多补充一些营养成分。

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怀孕初期饮食禁忌如下:
油炸、油煎、熏烤的食物,如油条、烤羊肉串等;这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质。腌制的食物,如香肠、火腿、咸肉、腌莱等:肉类在腌制的过程中,B族维生素损失较多,而且盐分过重,加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物,其亚硝酸盐含量过高,可与血中的血红蛋白发生化学反应,减少血红蛋白的携氧能力,从而导致母体缺氧。

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怀孕初期需要补充维生素,大多数孕妇怀孕早期容易出现早孕反应,注意在饮食方面需要少食多餐,多吃自己喜欢吃的食物,这样可以减轻孕吐症状,而且需要尽量吃清淡、容易消化、高营养食物,可以补充孕妇身体营养,尽量多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含钙比较多食物,忌食辛辣刺激和上火食物。

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应避免搬运重物或做激烈运动,而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累,睡眠要充足,并应控制性生活。孕期饮食是非常重要的部分,要多吃蛋白质丰富的食物,有利于宝宝的健康成长,同时注意食物的新鲜程度,避免吃腌渍食材,多吃应季的水果及蔬菜,保证优质蛋白的摄入。

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