俯卧舒展。按摩强肾：按肾俞穴、腹股沟按摩、摩揉睾丸、摩擦双耳、攀足固肾、摩击肾府、下腹部摩擦。俯卧撑。猫姿伸展。曲背部掌上压。双肩锻炼。腹部锻炼。髋部或腹股沟锻炼。凯格尔式练习。每种练习慢慢的重复做10遍，每天大约做5次。还可以做仰卧起坐，做锻炼腰部肌肉的杠铃硬拉动作。
针灸治疗阳痿早泄只能作为辅助作用，主要还是要去医院查清病因，针对病因做出进一步的治疗。平时生活中一定要拒绝手淫，采用健康积极的生活方式，饮食上要多吃水果，蔬菜。
对于病理性的因素，要及时的治疗原发疾病，积极的控制感染，部分的性功能可以得到较好的改善。如果是一种功能性的改变，要注意放松自己的心态，注意休息，适当的增加营养，尤其是海产品的摄入，有利于提高性功能。同时注意多参加体育锻炼，提升自己的体格，提高性功能。通过以上积极的处理，阳痿早泄可以得到有效的改善。中医治疗阳痿早泄中医上把早泄归类于肾气不足，肾精亏虚。治疗主要是改善肾虚状态为主。但是可以要根据舌象，再针对性的选用补肾的药物。
平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。
阳痿、早泄是男性性功能障碍中最常见的两种疾病。阳痿、早泄对男性的性生活健康产生重要的影响，甚至会造成感情破裂、夫妻离异等严重后果。阳痿又称勃起功能障碍，阳痿最根本的原因是阴茎海绵体供血不足造成的。阴茎勃起主要是靠阴茎背动脉供血，背动脉的血液进入海绵体内，造成海绵体充盈，所以阴茎才能勃起。当阴茎血管狭窄以后，海绵体供血不足就会造成阳痿。早泄是由于阴茎背神经兴奋阈值低，较小的刺激就会使背神经兴奋，从而产生射精。