痘痘内调吃什么

80%长痘的原因在于内部，而不是外部。外部的显现很多的时候是内部的反馈。不知道你最近生活规律怎么样，有没有多吃辛辣刺激的食物。请多吃一些绿色蔬菜，粗粮来调节身体的内部。

这是时期长青春痘是一个很正常的生理现象，如果自己的生活作息习惯良好的话，在青春期之后痘痘是会自己慢慢消退的。可以多吃一些蔬菜水果之类的食物，然后多补充一些维生素C和维生素E。

脸上长痘痘平日里少吃垃圾食品，比如薯片，薯条，煎炸食品，多吃水果。例如苹果，雪梨，葡萄，橘子都可以吃，另外如果平时消化不好一定要多吃香蕉，香蕉可以快速排出体内不需要的物质，让肠道保持舒畅，轻松，无压力感。

平时饮食方面要注意清淡可以有效缓解痘痘。长痘痘和内分泌是有关系，痘痘剧烈爆发的时候，可以涂抹治疗痘痘的药膏，治疗期间还应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度保持心情舒畅，才能良好的控制痘痘的爆发。

痘痘需要多吃新鲜的水果，能够起到促进毒素排出的效果。
长痘痘的患者平常要多吃苦瓜、黄瓜以及西红柿，水果和蔬菜含有丰富的维生素，能够起到清热去火的效果，一般能够促进体内的毒素排出，如果出现长痘的情况，还需要配合医生涂抹维A酸乳膏或者芦荟胶，通常能够起到消炎的效果，而且还可以通过激光的方法进行去除。
在治疗期间需要做好脸部卫生，同时还需要合理饮食。

痘痘的话可以吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。